The Butterfly Button
קושי עצום שיש לי מאז שילדתי

שאלה מקטגוריה:

היי. לא יודעת אם תצליחו להבין, אבל אנסה בכל זאת..
ילדתי לפני 3 וחצי חודשים בן ראשון ב״ה. בריא ושלם.
מאותו היום – חיי הפכו לכלום ושום דבר. לאיזה מקום חשוך עם המון כאב גדול.
אני אוהבת את הילד, אכפת לי ממנו ודואגת לו מאוד. העניין הוא שמרגישה שאין בי רצון לגדל אותו, אין לי כוחות לזה. מרגישה שזה כל כך גדול עליי. החיים עצמם מרגישים לי הכי קשים שיש ואין לי כוחות לחיות.
מרגישה הרבה פעמים שאני לא רוצה לחיות יותר, לא רוצה להרוס לקטן הזה את החיים ועדיף לו רחוק ממני. אפילו מרגישה בזמן האחרון שהוא ממש לא רוצה בי.
מנסה כמה שפחות לטפל בו (אמא שלי איתו הרבה מהיום)
מרגישה שיש לי קושי נפשי מאוד גדול בעצם קיומו בחיי. יש בי רגשות אשם ענקיים על הדברים שאני מרגישה בנוגע אליו. כל כך לא מגיע לו, הוא ילד מאוד טוב ומתוק.
מרגישה שלא ראויה להיות אמא וזה פשוט לא מגיע לי.
הקשר עם בעלי הולך ונעלם לו.. אנחנו רבים המון ואני אומרת דברים שמעולם לא אמרתי. כאילו אין בי שליטה על זה. אני פוגעת בו המון. אני מצטערת על זה מאוד אבל אני מרגישה שאני טובעת בים של כאב עצום. אני בוכה המון ומאוד בקלות. מרגישה מאוד לבד במקומות החשוכים שלי. בעלי אדם טוב, הוא מנסה לעזור ולתמוך אבל זה פשוט לא זה.. אני מרגישה איך הזוגיות שלנו מתה לאיטה וזה יותר ויותר כואב.
אפילו עברנו ממש עכשיו לגור ביישוב של הוריי כדי שתהיה לי עזרה עם הילד אבל זה לא זה.
הבכי שלו זה אחד המקומות הקשים ביותר עבורי, ברגע שהוא מתחיל לבכות – משהו קורה לי. אני מרגישה שאני נבלעת איזה מקום עמוק ומרגישה מחנק. הבכי שלו מציף בי רגש קשה ולא יודעת מה הוא. אני לא מסוגלת לשמוע אותו בוכה.
שום דבר כבר לא עושה לי טוב, מרגישה עצבות וכאב גדול. אני לא יודעת מהו.. פשוט כאב ענק בלב.
מה לא בסדר איתי? למנ אני לא מצליחה להיות מאושרת מהתינוק הקטן הזה שלא עשה רע לאף אחד, למה אני לא מצליחה לרצות בו? אני יודעת שאלה דברים איומים. בבקשה בלי לשפוט אותי, אני באמת לא יודעת למה אלה הרגשות שלי. הלוואי וזה היה אחרת.
מרגישה שאיבדתי את הכל. את עצמי, את השמחה, את בעלי, את החירות שלי.. את הכל.
המשפחה כמו בעלי מנסים מאוד לתמוך להיות שם, אבל מרגישה שהם רק מעיקים עליי ושאני רוצה רק להיעלם רחוק מכולם. בלי לשמוע אף אחד.
אם הצלחתם להבין אפילו מעט שבמעט מה לא בסדר פה, אני כל כך זקוקה לעיצה או לאיזשהו כיוון לאנשהו.
אני אבודה מאוד.

תשובה:

שלום אישה ואמא יקרה ואהובה

אני כל כך שמחה שכתבת אלינו… !

אני כל כך מבינה אותך.

את מרגישה כרגע רגשות קשים של אובדן ובלבול ,עירעור של מה שאת מכירה, ודכדוך וחוסר אנרגיה לעשות את מה שאת מבקשת לעשות…

להשאר עם זה לבד- יכול להפוך את זה ליותר קשה ומבלבל

אז תודה על האמון!

אומר גם מזל טוב אע"פ שאני יודעת שכרגע, את פחות מרגישה ככה…

קוראת את כל התיאורים שלך, מרגישה את האנרגיה שלך. ומרגיש לי שאת אבודה.

אז תני לי לעשות לך סדר.

אם אני מצליחה להבין נכון את התיאורים שלך נשמע שיש לך משהו נפוץ מאוד. הוא נקרא

דכדוך לאחר לידה. כ50-80 אחוז יחוו דכדוך או בשפה המקצועית-'בלוז' שיעבור ככל הנראה לאחר תקופה לא ארוכה מהלידה. במידה והוא לא עובר ולא מטופל אנחנו נקרא לזה 'דכאון אחר לידה' שיכול להופיע עד שנה לאחר הלידה, אך בדרך כלל הוא מופיע במהלך החודשיים הראשונים אחרי הלידה. הוא יכול להתפתח מרגשות הדכדוך הראשונים, שפעמים מגיעים עוד לפני הלידה.

דיכאון לאחר לידה יכול להופיע אצל כל יולדת בלי קשר לגיל, למוצא או למצב כלכלי. ההשפעה מורכבות מגורמים רבים החל מגורמים הורמונאליים , סביבתיים ועוד.

הדיכאון יכול להופיע לראשונה גם בלידה שנייה או שלישית, וגם כאשר אין מצב מצוקה מיוחד והיולדת לא סבלה מעולם מהפרעה נפשית כלשהי. אין זה נדיר לגלות שגם נשים, אשר בדרך כלל מתמודדות בהצלחה עם עומס הדרישות בחיי היום-יום, מתקשות פתאום להתמודד עם הופעת תינוק בחייהן.

אגב, גם אבות יכולים לחוות דכאון.

ישנם כמה תסמינים אופייניים שתוכלי לזהות בהם גם את עצמך:

מצב רוח ירוד או עצבות במשך רוב שעות היום, אובדן עניין או הנאה מדברים שבעבר היו מהנים, חוסר תיאבון או אכילת יתר כמעט כל יום, קושי להירדם, נדודי שינה או שינה ארוכה מהרגיל כמעט כל יום, תחושת אי-שקט ומתח או להיפך – אִטיות יתר כמעט כל יום, עייפות יתר או חוסר מרץ (מעבר לצפוי עקב הטיפול בתינוק) כמעט כל יום,תחושת הערכה עצמית נמוכה או רגשות אשם, קושי בריכוז או בקבלת החלטות, אפילו פשוטות, מחשבות חוזרות על מוות או על פגיעה עצמית, תחושה של ”אין מוצא“ והיעדר תקווה, בכי ללא הפסקה, עצבנות, כעס וזעם, קשיים בזוגיות וחוסר עניין .

סימנים נוספים יכולים להיות סביב הטיפול בתינוק: ,תחושת ריחוק מהתינוק, חרדת יתר לשלום התינוק ללא סיבה מספקת, מחשבות שליליות כלפי התינוק עד כדי מחשבות לפגוע בו.

כמובן שלא צריך את כל התסמינים כדי לאבחן גם דיכאון.גם חלק משמעותי מהן יגלה לנו את קיומו. מצרפת לך שאלון שיוכל לעזור לך לוודא את המצבEPDSשאלון לאיתור דיכאון.

מה ניתן לעשות?

אז ככה יש כמה דברים טכניים שיכולים לעזור לשיפור מצב הרוח. אבל עוד לפני שאני מונה לך אותם- חשוב מאוד לגשת ולקבל עזרה טיפולית מקצועית.

את יכולה לפנות לקופ"ח או כמעט בכל בית חולים ברחבי הארץ- תמיכה לנשים אחרי לידה. תוכלי לפנות אלי בפרטי אעזור לך ואכוון.

רוב רובן של הנשים מצליחות לחזור לתפקוד מלא לאחר קבלת עזרה מתאימה.

לפעמים גם משלבים טיפול תרופתי לתקופה.

חלק מהדברים שאת כבר עושה עכשיו ויכולים לסייע עד שתקבלי טיפול מקצועי הם שינויים באורח החיים:

למשל, תמיכה ועזרה מהסביבה (מהמשפחה/ בתשלום/ בסיוע גופי רווחה), בעיקר בטיפול בתינוק, שינה רצופה ומספקת, של שש שעות לפחות (המנוחה לגוף מאפשרת התאוששות וריפוי ותורמת להפרשת הורמונים מיטיבים), פעילות גופנית קבועה (משחררת אנדורפינים – חומרים כימיים במוח אשר תורמים לתחושת רווחה ומצב רוח טוב),לאכול טוב (מומלץ גם שוקולדים:) ולשתות מים.

באופן כללי נשים צריכות להבין כי טובתן היא טובת התינוק; אם הן ידאגו לעצמן, גם הוא יקבל את הטיפול המיטבי שהוא זקוק לו.

אני יודעת שכרגע זה נראה המון.

זה אולי נראה כמו מערה שאין לה אור בקצה, או אולי שכשתצאי משם כבר לא יהיה את מה להציל

אבל תני לי לומר לך שיש לך את כל הסיבות לצאת מזה.

עזרה מקצועית וטובה, לך לתינוק ולבעלך עם תמיכה משפחתית שכבר יש לך תביא אותך בעז"ה הטבה ויציאה מהמצב

שולחת חיבוקים

וכח

ותקווה

הילה ברכה ט.

[email protected]

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

למה חשוב לחיות וכזה גרוע למות?
אני בת 22 ויש שאלה שמטרידה אותי כבר שנים. מה המשמעות של החיים? כאילו הבנתי שזה לעבוד את ה' וכו' אבל זה לא באמת ממלא כמה אפשר? למה זה כל כך גרוע פשוט למות כאילו למה אני אענה על זה בסך הכל לא באלי לחיות לא כיף לי… וואלה אין...
טיפול עצמי על ידי כתיבה זה אפשרי?
אני בת 22.  החיים שלי נראים די רגילים וטובים. אני עובדת, מתפקדת וברוך ה' מצליחה. אבל מבפנים זה סיפור אחר לגמרי. יש לי מחסום ממש רציני בכל מה שקשור לאנשים, במיוחד בקשרים קרובים. אני פשוט לא מצליחה לסמוך על אף אחד. אני חושבת שזה קשור לזה שכשהייתי ביסודי היה לי...
השגות רוחניות גבוהות שמכבידות עלי
גדלתי בסביבה שומרת מצוות ועברתי קשיים בחיים בילדות בבית ובאופן פרטי, במשך הזמן כשהסבל הנפשי גבר עליי והתמודדתי עם הצרות דיכאון וחרדות ופסיכיאטריה זה הביא אותי לייאוש מהכל, והאמונה והרוחניות תמיד הלכו לצידי, כי היתה לי אמונה חזקה שהבורא יותר טוב מכל מה שקרה איתי וכל הפגיעות שעברתי ומתישהו יהיה...
OCD שעושה לי ספקות באמונה
  אני סובלת בשנים האחרונות מספקות באמונה. מכיוון שיש לי רקע של OCD הרופא שלי חושב שזה ביטוי של OCD המחשבות "האם ה' קיים"? "ואולי הכל סתם?" "ומי אמר שיהדות זו אמת?" גורמות לי להמון חרדה ומצוקה נפשית עד כדי קושי בתפקוד לפעמים. ונסיון לפתור את המצוקה בכלים לוגיים של...
שיתוף הבעל בנושאים רגשיים
אני מתמודדת עם פוסט טראומה מתמשכת, בטיפול ארוך שמאד מאד עוזר. היום אני מודעת למה קורה לי ואני שולטת בעצמי, אבל קושי פנימי וכאב קיימים מפעם לפעם. יש לי כמיהה לשתף את בעלי שיהיה חלק במה שאני עוברת, מה שאני מרגישה. מצד אחד הוא לא אוהב שאני הולכת לטיפול והוא...
סובלת מדימוי גוף נמוך ממש!
אני בת 18 בתור התחלה אני רוצה לציין שאני ב"ה מוכשרת בהמון תחומים, מצליחה בלימודים, יש לי משפחה נהדרת, חברות טובות. וחוץ מקשיים כאלה 'רגילים' שכולם עוברים, אני לא מתמודדת עם שום קושי חוץ מזה שאני רוצה לשאול עליו… מכיתה ז' אני סובלת מדימוי גוף נמוך ממש, עוד לא דיברתי...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
הצטרף לסטטוס אקשיבה!
בפייסבוק
תעקבו אחרינו!
דילוג לתוכן