The Butterfly Button
איך מתגברים על טראומה?

שאלה מקטגוריה:

היי. שמי ע. אני סובלת מטראומה בגלל אלימות קשה ומתמשכת במשפחה מהעבר על ידי אחי האלים. אני שנים ניסיתי לטפל בזה בכל מיני דרכים, לשמחתי אני לא צריכה ליטול תרופות למרות שלעתים מרגיש כאילו כן כשהטראומה צפה בנפש, הטראומה באה והולכת מעצמה לבד עם חרדות שבאות כמו צירים ונעלמות מעצמן, התקפי זעם טינה וצורך ארור בנקמה על מה שנעשה לי. למרות שהתרחקתי אני עדיין פוחדת מהאח מאוד מאוד כאילו אני עדיין חשופה אליו, אני מודעת לזה שאחי הוא בסך הכל אדם עם הפרעת אישיות  ואחסוך מעוד פרטים בקשר אליו ויש הרבה. אחרי שנים של נתק התחלתי להרגיש שאני מתחזקת וניסיתי מאוד לסלוח כי חשבתי שזה יעזור לי להשתקם מהטראומה ממנו ובניגוד לאינטואיציות שלי באתי לחתונה שלו בלחץ ההורים, לצערי הרב מאוד. לאחר מכן התברר שצדקתי והוא נישאר אותו פרא אדם ארור, לא הייתי צריכה יותר מרמזים עבים להבין את זה הלוואי שהייתי מסוגלת ר קלרחם עליו אבל אני סובלת מטראומה ממנו.. מה שאני רושמת זה מאוד בכללי לתת תמונה כללית אני היום רק רוצה להשתחרר מהדמות שלו. אני אדם דתי מנסה למצוא שם כח ואשמח לתשובה עם תשובות מהיהדות למבצ שלי איך להתחזק ואני בעיקר זקוקה לתשובה בנושא הביטחון בקב"ה שמה שקרה לי זה לא במקרה ולא הפקר. תודה

תשובה:

שלום רב,

הסבל אותו את מתארת נוגע עמוק ללב. המשפחה שלנו והבית אומרים להיות המשאב הגדול עבורנו לכוחות, הקרקע שממנה נצמח. הנקודה שאליה נביט בכל פעם שנרצה לשאוב כוחות.

ודווקא במקום הזה נפגעת. פגיעה בתוך המשפחה, היא פגיעה כואבת פעמיים. פעם אחת על עצם הפגיעה ופעם שניה ועמוקה יותר, על תחושת הבגידה של בן המשפחה, תחושת הבלבול הקשה שנוצרת כתוצאה לפגיעה ממי שהיה אמור להיות אחד האנשים הכי קרובים והכי מיטיבים איתנו. אני נדהמת מהאישיות האצילית שלך, שלמרות הכל ממשיכה לחפש את הטוב, ואף מחפשת דרך לסלוח. סיימת את מכתבך בהתייחסות לביטחון בקב"ה, בידיעה שכל מה שקורה לאדם בחייו הכל מתוכנן מלמעלה בצורה מדוייקת ומדודה. ובאמת זו המשענת המשמעותית והחזקה שלנו. כשכואב כל כך, כשהתסכול מסעיר כשהעוולה זועקת והלב שותת , כל שנוכל הוא להיאחז באמונה שהכל מאיתו ושיום אחד עוד נגלה שהמרור הזה היה לטובה. האם לא כך פעל יוסף הצדיק כנגד הסבל העצום שגרמו לו אחיו?

ומה עכשיו? איך ממשיכים? את מתארת את האינטואיציה הנבונה שלך שאמרה לך לשמור מרחק מהאח. לפחות בשלב זה של חייך, נראה לי שהדבר הטוב יותר עבורך הוא באמת לבנות את עצמך. לתת פחות מקום למערכת היחסים עם האח ולהקדיש את הכוחות שלך לצמיחה, לדברים שאת אוהבת, להגשמת שאיפות. חשוב שנזכור שהאח, פגע בך בעבר. היום את בוגרת יותר ועצמאית יותר, בואי לא נאפשר לפגיעה ההיא לפגוע גם בהווה שלך. את מתארת ניסיונות טיפוליים שונים, אני בהחלט ממליצה לך לקבל ליווי טיפולי שיתמקד איתך בצמיחה שלך, בדברים שבעבר חלמת עליהם ועם כל האירועים אולי החלום נשכח, או בדברים שהיום את שואפת להשיג אותם. ברור לי שהניסיון קשה, שיש ימים של הצפה בכעס, בתסכול וממילא ברצון לנקום. נסי לקבל גם את הרגשות האלה, בסופו של דבר אלו רגשות נורמאלים למול מה שעברת. מה שחשוב הוא שתזכרי שההצפות האלה מגיעות מידי פעם ובסופו של דבר הן חולפות. אז כשמגיעה הצפה נוספת, תזכירי לעצמך שהיא זמנית וצפויה לחלוף. וכשההצפה חולפת, תמשיכי בדרך שלך לעבר הדברים שחשוב לך להשיג בחיים.

לפעמים דווקא מתוך כאב, מצליחים לצמוח ולהגיע רחוק.

מקוה שהשבתי לשאלתך, ובכל מקרה את תמיד מוזמנת לכתוב לנו.

בהצלחה,

רויטל

[email protected]

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

יכולה להיות בחירה כשיש התמודדות נפש?
אני מוצא את עצמי חושב הרבה על נושא הבחירה החופשית והתשובה, במיוחד כשמדובר באנשים שמתמודדים עם קשיים נפשיים. איך אפשר להבין את הרעיון של בחירה חופשית כשאדם נמצא במצב של חרדה קשה, פוסט-טראומה או אפילו פסיכוזה? למשל, אישה שסובלת מחרדות ולא מצליחה לתפקד, אבא עם פוסט-טראומה שמאבד שליטה ברגעים מסוימים,...
איך יוצאים מהחושך של הדיכאון?
אני אמא לארבעה ילדים מקסימים ונשואה לבעל מדהים, יש לי היסטוריה של חרדות ודכאון אחרי לידה שחוויתי לאחר הלידה הראשונה, מאז הייתי מטופלת בכדורים שלאחר ככ5 שנים ניסיתי להפסיק והחרדות חזרו בעוצמה גדולה מאד, חזרתי לכדורים תוך כדי טיפולים רגשיים ורוחניים שנמשכו כ3 שנים, מאז הייתי יציבה כבר 4 שנים...
איך אלוקים מרשה לדברים איומים לקרות?
אלוקים הוא אבא שלנו והוא אוהב אותנו ורוצה רק להיטיב איתנו אז איך בתור אבא הוא מסוגל לפגוע בנו עד כדי כך אני ייתן דוגמא לבחורה שעברה אונס איך אבא שאוהב את הבת שלו מסוגל לתת לה כזה עונש נגיד שזה כפרת עוונות אבל איך הוא מסוגל אפילו להרשות לדבר...
איך אוכל לסלוח לאבא שלי על ילדות קשה ומרה?
בילדות שלי עברתי ילדות קשה. הרבה מהזיכרונות ילדות שלי יחסית לא נעימים. באופן כללי, אבא שלי חינך אותי ביד קשה, הוא לקח בצורה רצינית את דברי רבותינו "חושך שבטו שונא בנו", רק שאצלו זה אולי התחיל ממקום חינוכי אבל מהר מאוד עבר לעניין אישי. זכורה לי סיטואציה מאוד קשה שעד...
התמודדות עם מחשבות מטרידות
איך אני מתמודד עם מחשבות שגומרות אותי? מדובר בכמה סוגי מחשבות. יש את הזיכרונות. מעשים שעשיתי לפני עשרים ושלושים שנה וכשאני נזכר בהם אני מצטמרר על איך הייתי מסוגל ואיזה בושות וכדו׳ למרות שהסיכויים שמישהו זוכר את זה פחות מאפסיים. ויש גם את המחשבות המשגעות בעיקר בנהיגה. אם הורדתי שניה...
בעלי מתמודד נפשית, ומה יהיה איתי?
אני אישה הנמצאת במערכת יחסים מורכבת. בעלי סובל ממחלת נפש, ואני מתחבטת בשאלות קשות: עד כמה עלי לסבול? מה המשמעות של "והוא ימשול בך" בימינו? האם מותר לי לחשוב על פרידה? אני חושבת אם להתגרש או לא, ואני חושבת כיון שנגזר עלי מכסה מסוימת של סבל בעולם, לא יעזור לי...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן