מחבר: יוחנן

אני אישה, בסוף שנות העשרים, נשואה. אני חויתי תקופה של חרדות, והתקפי חרדה כואבים במיוחד, וכשראיתי שהמצב לא חולף, פניתי לטיפול הכולל כדור. אבל אני לא נרגעת מ"הסטיגמה" שיש לעניין הזה. אני כל הזמן חושבת שאני לא נורמלית, שאחרים רואים את הדבר הזה כמישהו הוא חולה נפש. אני מרגישה שונה...

איך אני מתמודד עם מחשבות שגומרות אותי? מדובר בכמה סוגי מחשבות. יש את הזיכרונות. מעשים שעשיתי לפני עשרים ושלושים שנה וכשאני נזכר בהם אני מצטמרר על איך הייתי מסוגל ואיזה בושות וכדו׳ למרות שהסיכויים שמישהו זוכר את זה פחות מאפסיים. ויש גם את המחשבות המשגעות בעיקר בנהיגה. אם הורדתי שניה...

ראשית תודה רבה על האתר המדהים הזה! אני במשך הרבה זמן סובל ממצפון – זה לא משהו רגיל שקורה לכל בן אדם כי בד"כ לבנ"א זה קורה כשהם עשו משהו לא טוב אבל אצלי זה ברמה ממש מוגזמת – אתן כמה דוגמאות להמחשה: כל הזמן מצפון של אולי אני לא...

אני בחור כבן 22 התמודדתי בעבר בנסיונות קשים של צניעות אחרי כל פעם שראיתי ברחוב מה שהו זה גרם לי להיכשל על בסיס יום יומי, עד שקראתי איזה ספר שפתחתי שסידר לי את הראש וגרם לי לחשוב ולהפסיק לקשר בין מה שרואים ברחוב לבן המעשים שנכשלים אח"כ, וככה יצאתי מזה...

התחלתי לקחת נוגדי דיכאון לפני שנה בעיקר לדיכאון מעורב עם קצת חרדה כיום אני מרגיש במצב טוב ואני מתכנן בשלב מסויים להגמל מהתרופה. כרגע המצב הוא שאני מתחיל שידוכים ואני מפחד שבחורות יפסלו אותי חצי פתרון שחשבתי הוא לספר לבחורה רק בשלב מתקדם לאחר שיכירו אותי ויראו שאני בסדר אפשרות...

מאז שלמדתי לאחרונה שתפילין צריכים בנוסף לגוף נקי שזה דבר קל יחסית לקיים חובה גם מחשבה נקייה ומאז אני משתגע. כאילו להכעיס כמעט כל יום בשעה שאני מניח תפילין (ולאורך התפילה) הדמיונות מתחילים בהילוך גבוה. כאשר מדי פעם אני מצליח להשיח דעת ולהתרכז יותר בתפילה ובדברים אחרים הרי שפתאום עולה...