The Butterfly Button
שאלות שלא ראויות לתשובות?

שאלה מקטגוריה:

האם אפשר לחזק את הלב שלא יתאכזב?
האם אפשר להפסיק להאמין בכולם?
אולי כדאי פשוט לחיות לבד וזהו?
למה צריך לתת צאנס ולהאמין ושוב להתאכזב?
או אולי שאלה אחרת יש אדם שאין לו מקום?
שהוא לא ראוי לאהבה?
שהוא לא שווה את זה?
שלא מגיע לו שום טוב מאף אחד?
אז אם כן למה באתי לעולם?
לחפש את עצמי?
לחפש את האנשים ולוודא שהם סביבי או אולי כדי לחוות את הבדידות הכי עמוק?
כי יתכן שיש לה תכלית בסוף
הם רק שכחו שעד שתגיע התכלית כבר לא אהיה שם. כי נפלתי עמוק לבור הבדידות ולא היה שם אדם ולו אחד שיוציא אותי משם.
אז נשארתי אבל לא באותו מקום כל יום כל בן אדם כל אכזבה אני יורדת ושוקעת יותר, כידוע אם לא עולים נופלים.
לא מאמינה שתשובה תעזור כאן. אז אולי פשוט אל תשיבו
זה בסדר מבחינתי- התרגלתי.

תשובה:

הי יקירה,

קראתי בכאב את מכתבך, מצד אחד ברור שאת בתקופה לא קלה מצד שני עצם זה ששלחת אלינו שאלה מראה שאת לוקחת אחריות על הרגשות שלך וכשאנשים באמת לוקחים אחריות על האושר שלהם – הם בדרך כלל מוצאים אותו בע"ה.

אני רוצה לחלק את המכתב שלך לשניים,

 חלק ממנו עוסק בשאלות של דימוי וביטחון עצמי (זה התחיל בכינוי שלך: 'רואה ואינה נראית', כשאדם חש שלא רואים אותו זה בהחלט עניין של דימוי עצמי ואני בטוחה שהכינוי הזה אינו מקרי, וממשיך בשאלות של: האם אני ראויה לאהבה? וכד') וחלק בשאלות שלי מול היקום (למה באתי לעולם? מה התכלית? וכד'). אבל אצלך שני החלקים הללו לא נובעים ממקום שכלי (כך שתשובה הגיונית וארוכה על תכלית החיים לא תעזור לך) אלא ממקום רגשי, הם נובעים בגלל חוסר שמחה ותחושת בדידות.

השאלה הראשונה: "איך אפשר לחזק את הלב שלא יתאכזב?" היא בעצם השאלה המרכזית שלך, כלומר: שאר השאלות נוצרות בגלל שהלב שלך קצת שבור, חווית אכזבות שערערו את הביטחון שלך בעצמך ובעולם, ואת מרגישה שאת שוקעת. מה עושים?

אני לא מכירה אותך מספיק טוב בכדי לתת לך עצות ספציפיות עבור המצב האישי שלך (את יכולה לפנות אלי במייל ואנסה לעשות זאת) לכן אתן לך שלוש עצות כלליות שעוזרות למצב-רוח מדוכדך ואני מאמינה שהן יועילו גם לך בעזרת השם.

1. "נפש בריאה בגוף בריא": נסי להגביר את מינון ההליכות שלך והספורט שאת עושה. זה עוזר גם לנפש.

  1. "וקנה לך חבר": נסי למצוא חברה, הרבה פעמים זה יותר קל ממה שנדמה תחילה.
  2. מצאי תחביב חדש שיעסיק אותך ויגרום לך הנאה.
  3.   התנדבות עושה טוב לנפש. מצאי מקומות בהם תוכלי להתנדב ולתת מעצמך, "אושר הוא כמו בושם, אי אפשר להעניק אותו לזולת מבלי שמעט ממנו ידבק גם בנותן".
  4. כתבי על דפים את כל מה שגרם לרגשות השליליים שלך ואחר-כך השמידי את הדפים. כלומר: הוציאי את כל אשר על ליבך אבל היפטרי מהדפים, אל תשמרי עליהם, כמו שלא שומרים זבל…

 

המשיכי לשאול ולפנות לגופים שיכולים לסייע לך, זה מוכיח על אומץ, אחרית ובגרות.

מאחלת לך את כל הטוב שבעולם

יעל

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

6 תגובות

  1. ואם אגיד לך שאני עושה הליכה לפחות שלוש פעמים בשבוע
    ושיש לי חברה קרובה ויותר מאחת כזאת
    ושאני עוסקת בתחביבים שלי הולכת לחוגים, רוקדת ועוד…
    ושאני כותבת הרבה את הרגשות השליליים שלי
    והדימוי עצמי שלי לא כזה נמוך ברמת העיקרון.
    אז איך את מסבירה את זה שלמרות זאת אני מרגישה ככה???????????

    1. כפי שכתבתי,
      נאלצתי לתת לך תשובות מאד כלליות ותיאורטיות כי השאלה שלך מאד כללית ותיאורטית.
      אם תוכלי לפרט קצת יותר ממה נובע הכאב שלך – אוכל לנסות
      לענות בצורה יותר ממוקדת.

  2. לא רוצה לפרט.
    גם אם אנסה לא אצליח.
    וגם אם אצליח לא תביני אז עדיף שישאר ככה.
    תודה

  3. ממליצה לך לנסות להסביר לעצמך את מקור הכאב והקושי
    כי לפעמים רגשות מעורפלים יותר מעיקים,
    כשרגשות מוגדרים- יותר קל להשתלט עליהם.

    לפעמים רגש רע הוא כמו מפלצת משתוללת
    והגדרה היא כמו גדר (הן מגיעות מאותו שורש):
    ההגדרה מפזרת את הערפל, מגדרת גדר
    סביב ה"מפלצת" ובכך מקלה את ההשתלטות עליה.

    כמובן שאם תרצי לחלוק איתי את רגשותייך
    אני תמיד פה בשבילך.

  4. היי

    קראתי את המכתב ואת אופן השתלשלותו.
    זו שכתבה – ממש הבנתי אותך ומצטרפת גם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

אמא שלי צורחת עלי נוראות
אני לומד בישיבה ישיבה שנחשבת טובה אבל אני נמצא הרבה בבית ואמא שלי כל הזמן יורדת עליי ומקללת אותי אני חושש שיש לה מחלת נפש וכל פעם שאני מדבר איתה על זה היא צורחת עליי ומבזה אותי ומקללת אותי וזה גורם לי להשפלה ביזיון וחוסר הערכה עצמית (ההורים שלי גרושים...
איך יוצאים מהחושך של הדיכאון?
אני אמא לארבעה ילדים מקסימים ונשואה לבעל מדהים, יש לי היסטוריה של חרדות ודכאון אחרי לידה שחוויתי לאחר הלידה הראשונה, מאז הייתי מטופלת בכדורים שלאחר ככ5 שנים ניסיתי להפסיק והחרדות חזרו בעוצמה גדולה מאד, חזרתי לכדורים תוך כדי טיפולים רגשיים ורוחניים שנמשכו כ3 שנים, מאז הייתי יציבה כבר 4 שנים...
איך למצוא פרק ב' בלי שישפטו אותי?
התגרשתי לפני חצי שנה מכהן תחת לחץ ממשפחתו שהם שנאו אותי מאוד. התחלתי לשמוע הצעות שידוך אבל כולם פוסלים אותי זה מוריד לי את הביטחון העצמי אני מאוד רוצה להתחתן פעם שנייה ורוצה עוד ילדים יש לי ילדה אחת ושואלים למה התגרשת??? עכשיו לא מסוגלת לספר שעברתי מהגרוש שלי התעללות...
אני עוברת התעמרות קשה בעבודה
איני יודעת כיצד להתחיל ולפתוח בנושא הכול כך כואב שלי. נשגב מבינתי כמה אנשים יכולים להיות אכזריים. מדובר בהתעמרות קשה במקום העבודה, בהלבנת פנים ברבים, בהשפלות, בהרמת קול ודיבור מלא מלא כעס וזעם של אשת הבוס. האישה בעלת פתיל קצר, חולת עצבים, אין לה מעצורים, אין לה בושה, אין לה...
רוצה להרגיש ראויה בשידוכים גם עם עודף משקל
אני בת 21 ולא מזמן התחלתי שידוכים. תמיד התמודדתי עם דימוי גוף שלילי. בתור ילדה הייתי שמנמנה לא בצורה קיצונית בכלל אבל קצת מעל הממוצע. מאז שאני זוכרת את עצמי זה דבר שמאוד הפריע לי. כבר מגיל צעיר הרגשתי שונה מחברות שלי, כאילו אני פחות שווה וראויה מהם. לאורך השנים...
בדידות גדולה מאז שאני גרוש
מאז שאני מכיר את עצמי, הייתי ילד מאוד ביישן בכיתה, ובישי"ק חשבתי שזה יפסיק, וזה לא הפסיק. וגם הלכתי למישהו, וזה לא ממש עזר לי. וגם הערך העצמי שלי ירד בתקופת הישי"ק. וכשנכנסתי לישי"ג החלטתי, שאני מפסיק להיות ביישן, ולא הצלחתי. אבל ב"ה הערך העצמי שלי דווקא עלה. עכשיו. לפני...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן