שלום וברכה

תודה שפנית ושאלת.

אתה מתאר באומץ ובפתיחות את הקשיים עימם אתה מתמודד. מגבלות ואתגרים שהגדרת כ" מגבלות שהשם נתן לי במתנות למירוק עוונות".

זה מעורר הערכה וכבוד איך אתה מתמודד עם דברים שאנשים אחרים אולי היו מתייאשים מהם מזמן.

אולי התרגלת, אבל אני מזכיר לך שוב דברים שאולי הפסקת לשים לב אליהם.

אתה מתמודד יום יום עם שונות גופנית, , וזה לא נראה לך ביג דיל. אתה מקבל את עצמך כמו שאתה, ומחשיב את המצב שלך כהגיוני ואפשרי, (אם לא הקושי הספציפי שעליו אתה שואל – הבושה והקושי בשיחה עם אנשים.)

למיטב הבנתי אתה מאד רחוק מכעס וגאווה. אתה משלים עם מצב לא פשוט, ולא מסתובב בתחושה שמגיע לך ושאתה מורם מעם. ואתה אפילו לא מביע כעס על המצב עצמו, אלא דואג ממצבים שעלולים לגרור אותך לתסכול ולוויכוח.

אם אני הייתי צריך לתת כותרת לשאלה שלך, אני לא חושב שהייתי בוחר "מידת הכעס והענווה",  יש לך די והותר. גם ענווה, וגם התמודדות עם תסכול וכעס.

אדרבה, זה מעורר כבוד והערכה שאתה לא מאשים את הסביבה ומנסה לשפר את עצמך על מנת להתמודד טוב יותר עם העולם שמסביב.

כמו כל אחד, בכל מצב, העולם מסביב אינו מתאים לנו באופן מדויק, ואנו נדרשים למאמצים מסוימים על מנת להסתגל ולהתמודד באופן טוב יותר. זה נורמלי לחלוטין.

העניין הוא שאתה כבר מתמודד זמן רב עם קשיים לא פשוטים, והקשיים הנלווים אליהם, וזה קשה מאד.

בוא נביט יחד בקושי וננסה לראות מהו האתגר הכי משמעותי. ואולי גם נמצא דרך ראויה להתמודד עמו.

הצעד הראשון הוא לתת לזה שם מתאים.

ברשותך אשנה את הכותרת מ"מידת הכעס והענווה" שכאמור אינם הקושי המרכזי לפי התרשמותי, ל"שיפור יכולת  ההתמודדות שלי במצבים חברתיים, בפרט כאלה העלולים להגיע למצבים המעוררים תסכול ועימותים מיותרים"

גם אם נדמה שהשינוי של הכותרת אינו חשוב כל כך, צריך לדעת שלפעמים הוא יכול לעשות את כל ההבדל.

הסיבה היא בגלל שזה משנה את היחס שלך למצב.

אם אתה מחשיב את עצמך לאדם עם בעיה בתחום הכעס והענווה, אתה תנסה לפתור את הבעיה שלך לפי איך שאתה תופס את עצמך.

אני מציע לך לעשות את השינוי הזה, ולהבין שאתה לא בן אדם עם בעיה של כעס או גאווה. אם כבר אז להיפך. אתה מתמודד באופן מעורר הערכה וגם עובד על עצמך ועל מידותיך.

אני מציע לתת את ההגדרה לקושי שהצגת  כעניין של שיפור היכולת שלך להתמודד בתחומים שבהם החיים מקשים עליך. בפרט בתחום החברתי.

בפועל, אתה מציג בעיה שקשורה לא למאבקים פנימיים שיש לך (כגון התמודדות עם כעס וגאווה), אלא דווקא בתחום של הקשר והיחסים עם החברה שמסביב.

אם תתמקד במציאת כלים לשיפור ההסתגלות שלך במצבים חברתיים, אין ספק שתרגיש הקלה גדולה גם בתחום של הבושה והמבוכה מול אחרים, וגם בתחום של הוויכוחים והתסכולים שאתה חווה מדי פעם.

אז מה לעשות מבחינה מעשית?

ובכן: הנקודה העיקרית שמפריעה לך כעת אם הבנתי נכון, היא עניין הביטחון העצמי. אם תוכל לדעת שיש לך בטחון עצמי, זה יקל עליך את כל השאר. תרגיש בטוח בחברת בני אדם. לא תתבייש בעצמך. ולא תיגרר לוויכוחים ותסכולים.

מה הוא ביטחון עצמי? ואיך משיגים אותו?

• בטחון עצמי הוא ההכרה של האדם בערכו ובמעלותיו. ובטחונו בהם.

אדם המכיר את עצמו היטב, יכול להרגיש בטוח בערכו ובמעלתו.

• הכרה עצמית היא דבר הנרכש מן הניסיון ותוך התבוננות של האדם בעצמו ובהתנהגותו.

על מנת שתכיר את עצמך היטב מומלץ לך לשבת עם עצמך ולהתבונן  ולחשוב על כל הדברים שאתה מזהה אצלך כמעלות ונטיות טובות.

אתה יכול לקחת עט ודף, ולעשות רשימה מפורטת של כל המעלות שיש בך, שאתה מצליח לחשוב עליהם, כדי שתהיה מול העיניים שלך מתי שתרצה.

אתן לך כמה מעלות כדי שיהיה לך במה להתחיל.

1. יכולת התבוננות פנימה.
2. מוכנות להודות בטעות
3. כנות
4. דן לכף זכות
5. מעביר על מידותיך
6. שאיפה לעבוד על עצמך ולהתקדם כאדם
7. רוחניות
8. שליטה עצמית

הרשימה היא כמובן חלקית בלבד ומבוססת על ההתרשמות שלי מן המכתב שלך.

הוסף אתה כהנה וכהנה לפי איך שאתה מכיר את עצמך.

כאשר תהיה לך מול העיניים רשימה של כוחות ומעלות, תחוש יותר טוב עם עצמך כמעט באופן מיידי.

גם התהליך עצמו של הרישום יכול לתרום לתחושה הטובה.

דבר נוסף שאתה יכול לעשות, הוא לשאול אדם הקרוב אליך, כזה שאתה חש עמו בנוח, לומר לך על עצמך מעלות שאולי לא חשבת עליהם. זה יכול להיות חבר קרוב או משפחה, או כל מי שנראה לך מתאים.

קח את המידע הנהדר הזה על עצמך, ושנן אותו לעצמך הרבה. לא תאמין כמה זה ישפיע על הרגשתך העצמית ועל הביטחון שלך.

כאשר אתה בא במגע עם אחרים, הדבר החשוב הוא מי אתה כאדם, ומה האיכות שלך. לא ההופעה החיצונית, או דברים שמגבילים אותך ביום יום, כמו קושי בשמיעה ודיבור.

דע לך שכאשר אתה בעצמך מרגיש טוב ובטוח עם עצמך ומעלתך, זה מקרין החוצה! אנשים מתעלמים מכל מה שלא חשוב ומקבלים אותך כפי שאתה. זה טבע האדם.

זה אומר שבפועל הדבר נתון בידיים שלך!! יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לשנות את מצבך ולשפר את הרגשתך.

אינך צריך להמתין לנס שיהפוך את הטבע, אלא לפעול עם הכוחות הרבים שכבר יש לך, והשם יהיה בעזרך!!

זה מסלול לא קל, ונדרשת עבודה מצדך, אבל התוצאה שווה בהחלט.

אתה תעשה מצדך את המרב, והקב"ה ישלים את השאר.

ובעזרת השם, זה גם יכול להיות המסלול שיביא אותך לפגוש את שותפתך לחיים.

אין אנו יודעים מה העתיד טומן בחובו, אבל אנו בטוחים שיש לנו אבא אוהב שדואג לנו!

אתה אדם ערכי וראוי. והנך עומד בניסיון לא פשוט. קום, צא לדרך! הדבר בידך! ובעזרת השם גם תזכה לסיוע גדול מן השמים!

בהצלחה בכל

יוסי

[email protected]

נ.ב. אל תהסס לפנות שוב אם תרצה. אנו כאן בשבילך!