The Butterfly Button
למה אני אוהבת את מי שלא אוהב אותי?

שאלה מקטגוריה:

שלום ותודה!
יש לי בעיה שאני מרגישה שמקשה לי על החיים מאד..
אני אוהבת את מי שלא אוהב אותי.. ולא אוהבת את מי שאוהב אותי…
אני יודעת שבפסיכולוגיה מדברים על זה הרבה מאד.. זה נושא מורכב ובעייתי..
הייתי רוצה לשמוע קצת על הנושא.. לקבל קצת כלים ותובנות.
יש לציין, אני מטופלת אצל פסיכולוג, אבל הנושא הזה הוא מורכב והטיפול בבעיה הוא תהליך מאד ממושך (-כדברי הפסיכולוג) .
אם תוכלו להראות לי כיווני חשיבה שונים, לתת לי כלים פרקטיים לעבוד על הנושא.
תודה מראש

תשובה:

שלום לך.

דבר ראשון אני שמחה לשמוע שאת נמצאת בטיפול פסיכולוגי. אני מאמינה שהטיפול יתרום לך ויעזור לך להבין ולמצא את מרומך בעולם בכלל, ובעולם הסבוך של אהבה בפרט. טיפול פסיכולוגי טוב יכול לארוך זמן ואת תוצאותיו תוכלי לפעמים להרגיש רק זמן מה אחרי שאת נמצאת בו במשך תקופה ואולי אפילו אחרי. זאת אומרת, שגם אם כרגע את מרגישה שאת צריכה הרחבה של הטיפול, כדאי לזכור שהעבודה החשובה שלך נעשית שם, ואולי אפילו לשתף את המטפל שלך בכך שאת מרגישה שאת זקוקה להרחבה.

לבקשתך אכתוב לך קצת ממה שאני יודעת על מה שכתבת " אני אוהבת את מי שלא אוהב אותי ולא אוהבת את מי שאוהב אותי". זה משפט מאוד מורכב שיכולות להיות לו הסתכלויות ופרשנויות רבות, החל מתיאוריות התקשרות שעוסקות בקשר הראשוני שחווית בעולם, דרך מנגנוני הגנה שלימדת את עצמך להשתמש בהם אחרי ניסיונות כושלים באהבה עם האנשים הנכונים, וכלה בדפוסים שלמדת בצפייה בסביבה הקרובה אלייך. העולם של תיאוריות פסיכולוגיות הינו מורכב ועשיר והמורכבות שלו נובעת – בין היתר, גם מהעובדה שאנו אנשים שונים בתכלית, עם חוויות שונות, עם הסתכלות שונה. וכאן באמת בא לידי ביטוי היתרון של טיפול פסיכולוגי שמכיר אותך ביותר מ5 שורות ויכול לעבוד איתך על ההקשר הספיציפי של התחושות עליהן את מספרת.

אני בכל זאת חושבת על הסבר דינמי למה שאת מתארת. הסבר שמגיע מהילדות שלך, אולי אפילו הילדות המוקדמת מאוד- מי היו ההורים שלך? איך היתה החוויה המוקדמת שלך בקשר איתם? האם קיבלת אהבה ללא תנאים? עם תנאים? ואם כן, מה היו התנאים?

אני לא רוצה לפתוח ולעזור לך לענות תשובות כי באמת חסר לי כל כך הרבה מידע ולפעמים התשובות קשות… אבל זה כיוון אחד, ואולי הוא נכון, אולי הוא לא אבל הרעיון הוא לשאול שאלות- ממתי את מרגישה ככה? למה את חושבת שזו החוויה שלך ולא אחרת?

ועכשיו אתייחס לבקשתך לכלים פרקטיים להתמודדות עם הנושא. זו בקשה כל כך הגיונית- במקביל לעבודה על עצמך ולמפגש שלך עם מקומות פנימיים בתוכך, את רוצה לדעת מה עושים, איך מתמודדים עם הקושי הזה מחוץ לחדר הטיפול.

שוב, אני לא יודעת מי את ומה עברת, אבל, כיהודייה מאמינה, אני מאמינה בכל ליבי שה' אוהב אותך, ושאצלו אין "השפעה רגשית" לכך שאת מסוגלת או אינך מסוגלת לאוהב אותו בחזרה. יש מקום- לא פיזי, אלא מהותי, בעולם, שבו את פשוט אהובה בלי כל הסיבוכים שקיימים מסביב, בלי השאלה אם המבנה הרגשי שלך נכון או לא. בלי חישובים של רווח והפסד, בלי רגשות אשם. פשוט, ה' שלח אותך לכאן והוא אוהב אותך. וזה אולי לא כלי מעשי בנוסח עשי כך או אחרת אך בהחלט זו מחשבה שיכולה לשחרר אותך קצת מהטורדנות שנלוות לתחושות שתיארת קודם.

באופן מעשי יותר ישנם כלים קוגניטיביים שתפקידם לשנות מעגלי חשיבה שאינם יעילים. לפי תיאוריה פסיכולוגית זו, המטרה היא למצא את אמונת היסוד שמובילה בחשאי את ההטיות הקוגנטיביות שלנו, ולהתמודד איתה. ישנן שתי אמונות יסוד שמוכרות בספרות המקצועית והן: חוסר ערך, וחוסר יכולת. את יכולה לנסות (בעדינות בבקשה…) למצא ולשייך את עצמך לאמונת יסוד אחת ואת המסקנה שלך להביא את חדר הטיפולים. שם, אני מקווה, תוכלו את והפסיכולוג שלך לחשוב על הדרכים המעשיות להתמודד עם האמונה הזו.

לסיכום אני אשמח אם תזכרי מספר דברים:

כדאי להבין שיש דברים שבאמת לוקח זמן להבין אותם ולהתמודד איתם.

את בדרך הנכונה!!! הלכת לטיפול, כל הכבוד לך על האומץ וההבנה.

יש דרכים שונות לברר מה עומד מאחרי השיבה הזו ואיך ניתן להתמודד איתה, יחד עם המטפל שלך אני מקווה שתמצאי את הדרך הטובה יותר עבורך.

ה' אוהב אותך.

וכמובן, אם את רוצה להרחיב בנושא מסויים, או, אם את מרגישה שהמטפל שלך אינו המטפל המתאים, תפני אלינו ונשמח להקשיב, להרחיב ולעזור במה שאפשר.

שלך

נועם

[email protected]

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

יכולה להיות בחירה כשיש התמודדות נפש?
אני מוצא את עצמי חושב הרבה על נושא הבחירה החופשית והתשובה, במיוחד כשמדובר באנשים שמתמודדים עם קשיים נפשיים. איך אפשר להבין את הרעיון של בחירה חופשית כשאדם נמצא במצב של חרדה קשה, פוסט-טראומה או אפילו פסיכוזה? למשל, אישה שסובלת מחרדות ולא מצליחה לתפקד, אבא עם פוסט-טראומה שמאבד שליטה ברגעים מסוימים,...
איך יוצאים מהחושך של הדיכאון?
אני אמא לארבעה ילדים מקסימים ונשואה לבעל מדהים, יש לי היסטוריה של חרדות ודכאון אחרי לידה שחוויתי לאחר הלידה הראשונה, מאז הייתי מטופלת בכדורים שלאחר ככ5 שנים ניסיתי להפסיק והחרדות חזרו בעוצמה גדולה מאד, חזרתי לכדורים תוך כדי טיפולים רגשיים ורוחניים שנמשכו כ3 שנים, מאז הייתי יציבה כבר 4 שנים...
איך אלוקים מרשה לדברים איומים לקרות?
אלוקים הוא אבא שלנו והוא אוהב אותנו ורוצה רק להיטיב איתנו אז איך בתור אבא הוא מסוגל לפגוע בנו עד כדי כך אני ייתן דוגמא לבחורה שעברה אונס איך אבא שאוהב את הבת שלו מסוגל לתת לה כזה עונש נגיד שזה כפרת עוונות אבל איך הוא מסוגל אפילו להרשות לדבר...
איך אוכל לסלוח לאבא שלי על ילדות קשה ומרה?
בילדות שלי עברתי ילדות קשה. הרבה מהזיכרונות ילדות שלי יחסית לא נעימים. באופן כללי, אבא שלי חינך אותי ביד קשה, הוא לקח בצורה רצינית את דברי רבותינו "חושך שבטו שונא בנו", רק שאצלו זה אולי התחיל ממקום חינוכי אבל מהר מאוד עבר לעניין אישי. זכורה לי סיטואציה מאוד קשה שעד...
התמודדות עם מחשבות מטרידות
איך אני מתמודד עם מחשבות שגומרות אותי? מדובר בכמה סוגי מחשבות. יש את הזיכרונות. מעשים שעשיתי לפני עשרים ושלושים שנה וכשאני נזכר בהם אני מצטמרר על איך הייתי מסוגל ואיזה בושות וכדו׳ למרות שהסיכויים שמישהו זוכר את זה פחות מאפסיים. ויש גם את המחשבות המשגעות בעיקר בנהיגה. אם הורדתי שניה...
בעלי מתמודד נפשית, ומה יהיה איתי?
אני אישה הנמצאת במערכת יחסים מורכבת. בעלי סובל ממחלת נפש, ואני מתחבטת בשאלות קשות: עד כמה עלי לסבול? מה המשמעות של "והוא ימשול בך" בימינו? האם מותר לי לחשוב על פרידה? אני חושבת אם להתגרש או לא, ואני חושבת כיון שנגזר עלי מכסה מסוימת של סבל בעולם, לא יעזור לי...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן