The Butterfly Button
דיכאון וכל מה שבא עם זה…

שאלה מקטגוריה:

איבדתי את סבתא שלי לפני כשנה, מאז החיים שלי השתנו .
המוות שלה עירער אותי נפשית וזה הגיע עם סיפור עצוב, היא היתה חולה מאוד הרבה שנים וגרה בחו"ל, ההורים שלי לא הסכימו שנטוס לשם והייתי מאוד קרובה אליה, דברתי איתה ימים ולילות בטלפון. היא היתה בוכה לי ומתחננת שאבקש מהם שוב ושוב שאבוא לשם, היא היתה בודדה.. בימים האחרונים של החיים שלה היא היתה אמורה לעבור ניתוח נוסף בלב, שממנו לא יצאה בחיים.. רק אז ההורים שלי הסכימו אחרי שהיא בכתה להם בטלפון , ואני ואימי טסנו אליה . עברתי שם ימים לא קלים, שלבסוף חזרתי לארץ עם לב מנופץ. לא עיכלתי מה קורה וכאילו חייתי בחלום, לא הגעתי ללוויה ובחודשים הבאים המצב שלי החמיר ממש, אני חושבת עליה כל יום, כל שעה, אני בוכה המון, מנסה לא להזכר בה אבל אני לא מצליחה, יש לי קשיים בשינה ובריכוז, הייתי קוראת המון ופשוט לאט לאט איבדתי את היכולת הזאת. עברתי חודשים מייסרים מאוד, ולא הבנתי מה יש לי. עד שהגעתי למצב שאני חושבת על לסיים את הסבל הזה כאן ועכשיו. בחודשים האחרונים התחלתי לקרוא קצת באינטרנט והבנתי שכנראה אני בדיכאון או שיש לי פוסט טראומה, חשבתי על ללכת לטיפול או לאיזה פסיכיאטר אבל אין לי שקל. המצב הכלכלי שלנו בבית גרוע מאוד , אנחנו 11 אחים ואחיות, אני הבכורה, ובנוסף לכל הצרות יש לי בבית אח אוטיסט עם הפרעת התנהגות ועוד שלושה אחים שהולכים לטיפולים פסיכולוגים אחרים. אני עוזרת בשנים האחרונות להורים שלי כלכלית. עד שהגעתי למסקנה שאני צריכה לפתוח חשבון בנק כדי שעוד כמה שנים יהיה לי ממה לחיות ובנתיים פה ושם אני עושה קניות ונותנת כסף להורים שלי.. חוץ מזה, ההורים שלי סובלים מאוד , לא חסר להם צרות ואני לא רוצה שידעו שאני סובלת כי זה סתם יוסיף להם צער.. אני מתגייסת לקרבי עוד מעט, ואני מפחדת שהמצב שלי יחמיר, חוץ מזה, אני רואה את ההורים שלי, ובמיוחד את אמא שלי עובדים מאוד קשה, ואני מפחדת שהיא תתמוטט. בזמן האחרון מאוד קשה לה והיא אומרת הרבה פעמים שהיא תמות או שהיא תקבל דום לב וזה שובר אותי ושובר את הלב שלי, אני לא מעוניינת לחיות פה בלעדיה כמו שאמרתי הגעתי למצב שכבר לא אכפת לי .אני ממש מיואשת מהחיים רציתי לשאול אם יש לכם פיתרון בשבילי, איך לדעת מה זה וממה אני סובלת כל כל הרבה… אם לא זה גם בסדר , סליחה שזה היה כזה ארוך וסליחה שבזבזתי לכם כל כל הרבה זמן כדי שתקראו
תודה

תשובה:

שלום שואלת יקרה.

עוד לפני שאני בכלל עונה או קוראת שוב (ושוב ושוב כי קראתי אותו המון פעמים) את המילים שלך -היתי רוצה לשלוח חיבוק. חיבוק על התקופה הקשה שעברת, על התקופה הקשה שאת עוברת על הכאב הגדול והטלטלה.

אולי בין השאר אני רוצה לומר בחיבוק הזה שאני שמחה שפנית אלינו. לומר שאנחנו נשתדל להיות כאן. ושאת לא לבד.

אני יודעת

זה נשמע נורא קלישאתי ….

כי לראות אדם אהוב סובל ואיו דרך להושיע או לעזור למרות כל המאמצים שעושים, יכולה להיות חוויה קשה בצורה בלתי נתנת לתיאור. חוסר האונים, הבלבול אוזלת וקוצר היד יכולים פשוט להכאיב כל כך…

ובמקרה שלך למרות שכבר הגעתן אליה- זה נגמר בטרגדיה כל כך כואבת…

חוץ מזה נשמע שהקשר בינך לבין סבתא שלך היה קשר מיוחד. ובתוך כל הבלאגן המשפחתי- הצלחתם לראות זו את זו, וכרגע היא חסרה לך מאוד.

אני רוצה לומר לך שהרגשות שאת מתארת הם הגיוניים- אנחנו חוווים כאב גדול שקורה אובדן ואסונות גדולים .

את גם נשמעת לי מבין המילים כמו בחורה רגישה מאוד שמצליחה לשים לב לכל אחד במשפחה – וגם מאוד עוזרת ומשתדלת לתת מעצמה מעל ומעבר…

כל זה ביחד נשמע לי הרבה מאוד בשביל לעבור לבד ועוד יותר כשאת בחורה כל כך צעירה (גם אם חכמה ובוגרת מאוד!)

אני לא לא מאבחנת בכדי לומר מה יש לך

אני רק יודעת שיש שלבים לאבל. ושזה תהליך. תהליך מאוד מייסר ובודד לפעמים. יש רגעים שרוצים שרק יעבור הכאב גם אם זה אומר שאולי לא נהיה כאן יותר….

יחד עם זה,

אני שמחה לשמוע מבין השורות ומעצם הפנייה אלינו את הרצון שלך הכנה והאמיתי לא לעצור פה אלא להצליח לגייס את הכוחות (המדהימים יש לציין!) שנשמע שיש לך…

זו תקופה. תקופה קשה מאוד, אבל היא רגע בתוך חיים שלמים שעוד מחכים עבורך.

וכן אהובה, אני יודעת כרגע זה לא מעניין שאת לא מצליחה לראות או להרגיש את זה, אבל אני מאמינה שאם בתוך כל זה את מצליחה להיות אמפטית ומבינה להורים ולאחים ולכאב של אמא- אז את בהחלט מיוחדת…

וגם רוצה לומר שוב- לבקש עזרה זה נפלא. תבקש עזרה זה הכח הכי גדול שיש לנו כשאין כבר כח. תוכלי במקרים כאלו להתקשר לער"ן, או לפנות לצ'אט של אקשיבה, או אפילו ללכת למיון הקרוב ולבקש לראות פסיכיאטר ופשוט לומר שאת מרגישה שאין לך עוד כח …

במקביל לעזרה אני רוצה לנסות לשאול

מה הדברים שנותנים כח?

מה הדברים שאת יכולה להשפיע עליהם?

שוקולד טעים? אמבטיה טובה? הליכה עם מוזיקה?

מה התחביבים שלך?

מי האנשים שאת שמחה לראות?

האם יש לך חלון שתרצי להגשים?

מקומות שרצית לבקר?

מקצוע שתכננת לעסוק בו?

נסי להתמקד בהם ובדברים שאת יכולה להשפיע בהם – לפי יכולתך כרגע-

זה בסדר לא להיות בסדר. זה בסדר . את עוברת דברים עכשיו וכנראה תהיי חלשה יותר, זה יעבור.

תתמקדי בדברים קטנים, תתמקדי במה שאת יכולה לעשות

ולאט לאט , אחרי שהגל יעבור (והוא יעבור… קשה כרגע מציף ובלי אוויר, אבל הוא יעבור ) תוכלי להוסיף עוד לרשימה ולצאת לחיים שסבתא שלך היתה רוצה עבורך.

חותמת שוב בחיבוק

הילה

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

למה חשוב לחיות וכזה גרוע למות?
אני בת 22 ויש שאלה שמטרידה אותי כבר שנים. מה המשמעות של החיים? כאילו הבנתי שזה לעבוד את ה' וכו' אבל זה לא באמת ממלא כמה אפשר? למה זה כל כך גרוע פשוט למות כאילו למה אני אענה על זה בסך הכל לא באלי לחיות לא כיף לי… וואלה אין...
לא מרגישה שייכת לעולם ולא יכולה לחשוב על להתחתן
תודה רבה על האתר הנפלא אני בת 20 אני מרגישה פה חייזר בעולם אני מרגישה שאבני יסוד שלי  לא מתקשרים עם כל מה שאנשים חושבים עכשיו זה נהיה יותר תמיד ידעתי שאני לא רוצה להתחתן למה שאני ארצה את הדבר הנוראי הזה? אני לא מצליחה להבין למה שאנשים ירצו בכלל...
למה אנשים רוצים לקום בבוקר?
לאחרונה אני לא מבינה מה מהות החיים למה אנשים קמים בבוקר ומה מניע אותם? אציין שאני קצת לא מרגישה טוב לאחרונה משהו כמו חודש של כאבי בטן וזה בטיפול אבל כאשר מגיע הערב פתאום גם נופלת עליי עננה כזו של דיכאון ואני לא מצליחה להבין למה אנשים קמים בבוקר מה...
הקנאה באנשים שטוב להם מייסרת אותי
אני ממש במצב קשה עכשיו, ואני לא יודעת איך להתמודד. החיים שלי מרגישים כמו בלגן אחד גדול. יש לי בעיות בריאות, הכסף לא מספיק, והמצב עם המשפחה ממש לא פשוט. אבל מה שממש הורג אותי זה הקנאה הזו שאני מרגישה כשאני רואה אנשים אחרים שחיים כמו שחלמתי- משפחה שמחה, הכל...
איך יוצאים מהחושך של הדיכאון?
אני אמא לארבעה ילדים מקסימים ונשואה לבעל מדהים, יש לי היסטוריה של חרדות ודכאון אחרי לידה שחוויתי לאחר הלידה הראשונה, מאז הייתי מטופלת בכדורים שלאחר ככ5 שנים ניסיתי להפסיק והחרדות חזרו בעוצמה גדולה מאד, חזרתי לכדורים תוך כדי טיפולים רגשיים ורוחניים שנמשכו כ3 שנים, מאז הייתי יציבה כבר 4 שנים...
אתם יודעים מה הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון?..
הי שלום תודה רבה לכם. אני מירי ואני חושבת שיש לי את מה שקורים לו דיכאון. אין לי חשק ועניין וכח למלא עניינים שפעם כן היה לי. אני מרגישה בהצגה כשאני מדברת עם אנשים. בקיצור אני לא מכירה את עצמי . הבנ"א שכביכול הייתי או לפחות הזהות והתדמית העצמית שלי...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
הצטרף לסטטוס אקשיבה!
בפייסבוק
תעקבו אחרינו!
דילוג לתוכן