דלג לתוכן
אני תלמידת סמינר בכיתה י"ד. לאחרונה התחלנו למסור שיעורים. אני מאד חוששת מזה. יש לי פחד קהל מלדבר לפני אנשים. אני מתבישת, מסמיקה,מפחדת.
אני לא מבינה בשביל מה בכלל אני צריכה את זה! הרי בחיים אני לא אהיה מורה, זה פשוט לא בשבילי.אז למה אני עוברת את הסיוט הזה עכשיו?
שואלת יקרה!
אני מתחילה את תשובתי מהאמצע –
מחד את מדברת על בושה ועל חשש ומאידך, מתנהלת באומץ לב.
אני מכירה הרבה מאוד תלמידות בהווה ובעבר שנלחצו ברמה קשה ממסירת שיעור [כולל אני]
ולא העיזו/מעיזות להעלות בפני מישהו את הפחד. גם מחשיפתו הן מתביישות ומפוחדות.
תחשבי על כך. אולי תצליחי להתחבר לנקודת כח שקיימת בך!!
ועכשיו מהתחלה…
קראתי את שאלתך, וזיהיתי בה שלוש נקודות:
1. ביישנות
2. פחד להופיע לפני קהל.
3. תסכול על לימוד הוראה הכרוכה בכ"כ הרבה מאמץ רגשי כשאין בכוונתך לעסוק בהוראה לפרנסה.
אשתדל לענות לך על ראשון ראשון ועל אחרון אחרון ואולי גם לחבר ביניהם.
ביישנות – זו תכונת אופי יהודית [ישראל רחמנים, ביישנים, גומלי חסדים..] לפי התיאור שלך את עצמך
כנראה שלקחת תכונה יפה זו אל הקצה. תנסי לבדוק עם עצמך, למה? מה בך מרגיש לך שהוא דורש בושה?
תבדקי, אולי תגלי שאת כ"כ מקסימה שאין צורך להתבייש? מציעה לך גם לבדוק מול מי הבושה? אולי תגלי שבתוך עמך את יושבת
ואין ממי להתבייש ושלכולנו יש נקודות חוזק וחולשה וזה בסדר….
פחד מקהל – אם שמת לב, בחורה יקרה, הפרדתי בין הבושה הכללית מחברות ומאחרים, שאליה התייחסת בשאלתך, לבין החשש והפחד שלך מלעמוד
לפני כיתה ומורות וחברות. בקטע הזה את מדברת על פחד שהוא שונה לגמרי מבושה. [אולי הסיבה לבושה ולפחד היא אותה סיבה?] מאחר והזמן
העומד לרשותך הוא קצר אני מציעה לך פתרונות של כאן ועכשיו:
• תאספי קבוצה של בנות – שכנות, חברות של אחיות וכו' – כאלה שאין לך בושה מהן ותמסרי להן את השיעור. [עדיף מספר פעמים]
• תוכלי להיעזר בספרות כתובה על תרגילי cbt [ניתן לרכוש בחנויות ספרים] תוכלי לתרגל על מחשבות מאזנות לדוגמא את שואלת את עצמך " למה יש סבה ללחץ שלי? וכותבת את כל התשובות האפשרויות ואז שואלת את עצמך שאלה שנייה "למה אין סבה לפחד" וכותבת את כל הסבות האפשריות וקוראת את הדברים מספר פעמים. ישנו תרגיל אחר שבו את נדרשת להציף עם עצמך את הסיטואציה הכי גרועה כאשר תעמדי מול הכיתה…. ואז תגלי אולי שהשד לא כ"כ נורא. כמובן שיש עוד תרגילים נוספים.
• תרגילי הרפיה ונשימות – גם עליהן תוכלי לקרוא באותם הספרים.
תסכול מללמוד הוראה שלא ייעשה בה שימוש – זו שאלה שרבים וטובים שואלים אותה, לי אין תשובה ברורה וזה ממש מתסכל ומעצבן.
אבל כל עוד שזה המצב, אני מציעה לך לנסות לראות מה כן תוכלי לקבל מלימודי הוראה. אולי דרך מסירת השיעורים, תצליחי להתגבר על הלחץ והפחד מדבור לפני אנשים?
יש גם עקרונות חינוכיים הנלמדים במקצועות הפדגוגיה, שיכולים לסייע בס"ד כשתגיעי לשלב של חינוך הילדים שלך [גם זה בדרך….]
לסיום שואלת יקרה,
עצם הפנייה שלך לאתר לקבלת תשובה על מה שמעסיק אותך, מלמד עלייך שאת לוקחת אחריות, מחפשת פתרונות להתמודדויות, יש בך אומץ וזה כבר הרבה מאוד!!
מציעה לך להמשיך להסתכל לקושי בעיניים ולא לפחד ממנו. ברור לי שבדרך הזאת תתגברי.
אם תרצי להרחיב יותר על האפשרויות המידיות להתגברות על הלחץ מפני מסירת השיעור, אני מזמינה אותך להתכתב אתי במייל האישי, אשמח לעזור.
בהצלחה רבה
חוי
יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:
