שלום לך יקרה.

לו יכולתי הייתי מתישבת עכשיו לידך ,קרובה אך מכבדת את המרחב שלך (שנפגע כבר פעם באכזריות רעה) ושותקת איתך קצת קודם, שותקת איתך ובשבילך את כל הקושי והבלבול, הכאב והלחץ .אני מזמינה אותך בשורה ריקה שאשאיר כאן לנסות לדמיין איך אנחנו מייצרות מקום לחוויה הכל כך לא פשוטה שלך ועכשיו לענין הסיפור עצמו. את עברת טראומה שלא היתה לך שום שליטה עליה. אינך אשמה בה ולא יכולת למנוע אותה. טראומה גורמת לגוף ולנפש להכנס לבלגן גדול. המוח שלנו מזהה סכנה ומתחיל לעבוד כמו בזמן חרום בצורה מואצת ביותר, הוא משגר אותות מצוקה, מפריש חומרים רבים שנועדו לאפשר לגוף להתגונן ,לרוץ או לברוח ומשתק בדרך כלל את מערכת המחשבות "ההגיוניות" על מנת לאפשר לרגשות של השרדות לעבוד ולהציל אותנו.(בזמן טראומה אנחנו נעשות קצת כמו חיות ב'ונגל המכוונות את עצמן לברוח מהחיה הרוצה לטרוף אותן …) גם אחרי שחלפה הסכנה ולכאורה אפשר להתאושש ולהמשיך את החיים ,המוח שלנו לא תמיד יודע לייצר תחושה של מרחקי זמן ומקום ומן הרגע שחווה מצב מלחיץ כל כך כמו שתארת הוא ממשיך לשחזר באמצעות פעילות יתר של חומרים בתוכו את מצב הלחץ. לכן עפות לך צרחות ונהיית לך צמרמורת קרה.כל אלו הן תופעות שמבטאות את זה שיש חלק בתוך המוח שאינו יודע שכבר המשכת הלאה והסכנה חלפה .המוח ממשיך לעבוד ב"פולסים" מידי פעם ולשגר אותות חרום לכל המערכת. ברגע ששמעת על פרשית המשגיח התוקף-הרי זה כאילו שוב נצטלצל פעמון האזהרה שבמוח שהפעיל מחדש את מערכת ההגנה.

ישנן דרכים מקצועיות ושיטתיות לעזור לעצמך ולאמן את מוחך ואת רגשותייך ומחשבותייך להבדיל בין העבר לבין ההווה ,להבין מה בדיוק ארע שם ואיך ניתן להשיב רגיעה לחיים בצל תחושות חוסר האונים, האימה והלחץ שחווית.זוהי דרך ארוכה שהיא קצרה ,קשה לעיתים לקבל החלטה שהולכים לפתוח את זה ולטפל בזהכי זה מכאיב ומלחיץ ורק רוצים לברוח הרחק מהחוויה, אבל דווקא כאשר מתבוננים לתוכה באומץ ,בעזרת אשה מיומנת החוויה המפלצתית מתחילה להתארגן ולקבל את מימדיה האמיתיים בלי לתפוס נפח שאין שליטה עליו.

אינני יודעת למה את מתכוונת במילים: טיפולים פרא רפואיים, יתכן שאת משקיעה הרבה אנרגיה במקום שאינו המדויק לך .(לא ניתן לרפא דלקת בגרון אצל רופא אורתופד …)אני ממליצה לך לכוון את מאמצי הריפוי שלך למקום שיש בו נסיון רב ומקצועיות סביב הנושא של תקיפות מהסוג שאת עברת. גם אם שוחחת בעבר עם אישה חכמה שלא נתנה לך את שאת צריכה ,אל נא תתייאשי מלחפש. מגיע לך ולכאבך לקבל מענה חם, אכפתי ומקצועי שיעזור לך ויוציאך מאפילה לאורה.

ממליצה לך בחום לפנות למרכז טיפול בשם "בנפשינו" 03-6716026 שנמצא בבני ברק ,שווה להרים טלפון ואפילו להמתין כמה חדשים עד שיתפנה מקום בעבורך. זהו מרכז שיש לו ידע ממוקד ונשות מקצוע מן המעלה הראשונה שמתמחות בדיוק בנושאים הללו.

יקירתי- אחת התחושות הנפוצות של מי עברה חוויות מהסוג שלך היא בדידות ובושה ,קשה ומביך לספר ולשתף מה בדיוק קרה שם. אבל דווקא כשמתגברים על המחסומים הללו במקום מכיל ומכבד אפשר להתנער מן העפר ולחדש את החיים. מגיע לך לחיות בטוב גמור ולא רק במאמצי הישרדות של השתקת קולות פנימיים שצורחים בתוכך ורוצים לצאת. תני להם מקום בטוח להתבטא בו שחררי אותם מן המאסר הפנימי של עצמך.

אפשר, וצריך וכדאי ויש חיים נפלאים וטובים שאף נוכל ובן בליעל לא יוכל להשתיק או לקחת ממך.

אולי פעם אחת ניצח אותך איזה רשע בקרב, אך את עם תבונתך ועם נכונותך לעזור לעצמך- תנצחי במלחמה. את אשת חיל ראויה ושווה.

רק חזקי ואמצי!!

בהצלחה רבה ,מחזיקה לך אצבעות חמות ותומכות

אתי

[email protected]