The Butterfly Button
חושבת על דברים רעים

שאלה מקטגוריה:

ראשית כל אני רוצה להודות על האתר העצום הזה !! אני לומדת פה הרבה הרבה… תודה תודה!
אני מרגישה שזה לא נכון על מה שאני חושבת כל היום. כל הזמן אני חושבת על שיקרה לי משו כלומר שפתאום אני יפול ויזמינו לי אמבולנס..
או שיכאב לי פתאום משו ויפנו אותי. קיצר כל הזמן אני חושבת על דברים לא טובים שיקרו לי. וזה פשוט מפחידדד.
נגיד שאבא שלי חס ושלום ימות ואז אני חושבת מה יגידו עליו בהלוייה…
קיצר אני שונאת את עצמי שככה אני חושבת זה פשוט מטריד…
אולי אני חושבת על הדברים הללו כי אני יודעת שאם הדברים הללו יקרו יתנו לי מלא צומי . לא יודעמ מה לחשוב רק מה שכן זה שתסכימו איתי זה לא צורה נכונה לחיות.
אשמח לתשובה!!!
בתיה !

תשובה:

שלום שואלת יקרה עד מאוד!

כל-כך אהבתי את השאלה שלך. היא מבטאת בצורה מדויקת את מה שכל אחד מאיתנו חווה באיזה שהוא שלב…. זה בסדר לחלוטין וניסחת את זה יפה כל-כך!!

כמו שכתבת, זו לא כל-כך צורה נכונה לחיות – אבל, “לחיות נכון” זה דיאלוג תמידי שצריך ללמוד איך לנהל אותו.

למה אני מתכוונת? אני מתכוונת לומר שכל החיים מופיעות בתוכנו מחשבות: חלקן ראויות וטובות וחלקן “מזמינות” אותנו לענות להן דברים ראויים וטובים – וככה לצמוח ולגדול. זה התפקיד שלנו – ללמוד לשלוט על המחשבות.

זה ממש כמו התפקיד שלנו לשמור על הבריאות הפיזית… גם בתחום הזה, אנחנו לא אמורים לשאוף למצב בו אף פעם לא יהיה לנו חשק למאכל לא בריא. מה כן? אנחנו אמורים לשאוף למצב בו תהיה לנו תשובה לחשק הזה – וכך נצליח, ברוב הפעמים, להתגבר עליו ולכרסם מלפפון במקום שוקולד חלב ממולא ריבה…

לכן, כשיש לנו מחשבות כאלו לא נעימות, שמופיעות בלי שאנחנו רוצים, אנחנו לא אמורים להתנגד אליהן – כי התנגדות מעצימה את הדבר – אנחנו אמורים לקבל אותן בשלווה ולומר לעצמנו בחיוך רגוע: “זה בסדר. עכשיו בואי נמצא את התשובה….”

ומהי התשובה? אותה דווקא כתבת בשאלתך: “אני חושבת על הדברים הללו כי אני יודעת שאם הדברים הללו יקרו יתנו לי מלא צומי”. וזה נכון. רק שאני אשתמש במילה “אהבה” במקום במילה “צומי”…

כולנו, כל החיים, מחפשים לקבל אהבה ולתת אהבה.

ככה ד’ ברא את העולם.

ומי הראשון והתמידי שנותן לנו אהבה? כמובן, הוא יתברך.

אבל, אנחנו חיים בעולם של העלם ולכן יש הרבה דברים שנשכחים מאיתנו – כמו העובדה שאנחנו אהובים.

ובגלל ששכחנו את זה, ואנחנו חושבים שכדי להיות אהובים צריך להיות “שווים” אנחנו מחפשים סיבות לשווי הזה. לדוגמה: טרגדיות, מחלות, לוויות, אמבולנסים, קשיים, מצוקות וכו’ וכו’…

ולכן, הפוך על הפוך – תתחילי לאהוב את עצמך עם המחשבות המטרידות האלו! לאהוב את עצמך כמו שד’ אוהב אותך עם המחשבות המטרידות האלו! כמו שד’ אוהב אותנו עם כל אי-המושלמות שלנו! וכמו שהוא אהב אותנו כשהיינו במ”ט שערי טומאה וכך הוא גאל אותנו ממצרים!

זה אמנם נשמע קצת גבוה ויומרני, אבל הפרקטיקה מאוד פשוטה: בכל פעם שיעלו לך מחשבות שמפחידות אותך, פשוט אמרי לעצמך בלב: “תאהבי את עצמך. זה בסדר. תאהבי את עצמך”.

את עוד תראי את הקסם שבדבר….!

כי שאנחנו אוהבים את עצמנו ומלאים מבפנים – נעלמות כל החרדות!

זה אמנם לא יקרה ביום, אבל אם תתמידי ותעקבי – תראי שלאט לאט, עם הזמן, כשהמחשבות האלו מופיעות אצלך, את לא נבהלת מהן אלא “מנהלת אותן”.

מן הסתם גם יהיו זמנים בהם המחשבות יתעצמו, ולך לא תהיה כלל תשובה – וזה גם בסדר! זה חלק מהתהליך!! אבל אחרי תקופה, אני מאמינה ובטוחה שתרגישי טוב יותר עם עצמך ותגלי מחדש רוגע ושמחה פנימית….

במקביל, תוכלי גם לפעול בעוד מישור: בנוסף לאהבה שתעניקי לעצמך, חפשי מקום להעניק בו אהבה לאחרים ולהתמלא סיפוק – כך תגבירי את הריגוש הפנימי והאמיתי שלך וממילא הצורך בריגושים חיצוניים – כמו טרגדיות – יפחת.

חפשי לעצמך תחום שאת אוהבת: אם זה ילדים קטנים / ילדים מיוחדים / אנשים בודדים / תינוקות / עשיה לוגיסטית: בישול, עבודות בית וכד’ – והתחילי להתנדב בו בזמנים שנוחים לך.

עוד תראי כמה עולם האהבה שלך יתרחב ותרגישי הרבה יותר רגועה, שמחה ואופטימית….

בהצלחה רבה!

וכמובן – תמיד תוכלי לפנות שוב ולהרחיב את הדיון בנושא זה או אחר.

שלך,

חן.

chenrosenblum@gmail.com

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

2 תגובות

  1. תשובה מקסימה.
    מאוד אהבתי את הרעיון שלחיות נכון זה לא התוצאה המושלמת, אלא הדיאלוג הנכון עם שלל הרצונות והמחשבות שמצמיח אותנו. יישר כח!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

אמא שלי יורדת עלי בלי סוף
אני בת 31. נשואה + 1. מאז ומתמיד יש לי בעיות עם אמא שלי מהילדות שעוד גרתי איתה תמיד היא הייתה יורדת עליי בלי סוף, לא יודעת להכיל אותי בכלום, אי אפשר היה לספר לה שום דבר מבלי לקבל צעקות ממנה, לא אהבה שחברות באות אליי בתור ילדה כדי שחס...
עוברת ליד החיים ולא מצליחה להרגיש באמת
אני בחורה בת כמעט 26, רווקה. השאלה שלי כללית, יכול להיות קשורה לזה שאני רווקה, למרות שזה לא בטוח.תגידו אתם:) קצת רקע לפני הצגת השאלה: יש לי תואר ועבודה מעניינת מאוד, לרוב עם הרבה סיפוק. אני מוקפת בחברה ב”ה ויש לי הזכות להמשיך וללמוד תוך כדי עוד דברים שאני אוהבת...
יש סוף לטיפול רגשי? אפשר לצאת מהקושי?
בתור אחד שעבר הרבה טיפולים רגשיים ותמיד זה סייע לתקופה מוגבלת מאוד עד לגל הבא אני רוצה פשוט לדעת האם יש לזה סוף? האם יש דרך לצאת מזה אי-פעם? לקבל כלים להתמודדות יעילה יותר אחת ולתמיד? או שזה פשוט משהו כרוני שילווה אותי עד זיבולא בתרייתא – על כל המעלות...
הבן הנשוי לא רוצה בקשר איתנו
הבן הנשוי שלנו בתקופה האחרונה הפסיק קשר איתנו ההורים נשוי כבר 3 שנים ומתחילת הנישואין התגלו קשיים עם כלתנו כשנולדה להם בת לא ניתנה לנו ההרגשה לגישה חופשית לנכדה- תמיד הגבילה אותנו אם זה בשעות ביקור וגם כשהיינו מגיעים היו התניות של זמן איכות איתו כי היא צריכה לישון (באמצע...
בעלי ואני רבים בצורה הרסנית
ראשית יישר כוח על הפלטפורמה החיובית הזאת. אתם עושים חיל וכיף שיש את האפשרות לפרוק ולקבל עצות אמיתיות מהלב. תודה. אתחיל ואומר שבעלי ואני ביחד כבר כ-16 שנים ואפשר לומר שגדלנו והתעצבנו מתקופת הנעורים ועד היום כאנשים בוגרים – ביחד. אני כבר כמעט ולא זוכרת את עצמי לפניו. עברנו המון...
השקפת העולם שלי שונה מזו של ההורים שלי
אני בחור ישיבה לומד בישיבה קטנה ולא כל כך מוצא את עצמי גם מבחינה לימודית וגם מבחינת חיבור לערכים החינוכיים. אני מבין שאני עוד צעיר ושלא הכל ניראה תמיד נכון אבל בכל זאת אני שואף לדרך חיים שונה ויותר מאפשרת. אני גם רואה הרבה שוני ביני לבין ההורים שלי מבחינת...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן