שלום וברכה שואל יקר

השאלה שלך היא שאלת רוב בני האדם, והמתסכל הוא אמירת חז"ל בנושא: ”אמר ר' יודן בשם ר' איבו: אין אדם יוצא מן העולם וחצי תאותו בידו“ (קהלת רבה, פרשה א, סימן יג) זאת אומרת התכנונים שלנו כנראה לא עומדים להתממש אז מה כן?? ויותר מזה אולי כדאי להפסיק לחלום ולשאוף בחיים??

אם ננסה להעמיק בשאלה נגלה ששאיפות ומטרות אינם רק מעלה בחיים אלא כנראה בסיס לחיים טובים ובריאים לחיות חיים עם מטרות מוגדרות עשוי להפחית את הסיכון למוות מוקדם, התקף לב או שבץ, כך קובע מחקר שהתפרסם בשנת 2015 הממצאים מבוססים על סקירה מקיפה של 10 מחקרים שפורסמו ב-8.5 שנים האחרונות שטרם המחקר, וכוללים יחד למעלה 137 אלף משתתפים.

"לתופעות נפשיות כמו דיכאון, חרדה, מתח ובידוד חברתי יש קשר ישיר למחלות לב ומוות" אומר מוביל המחקר, ד"ר רנדי כהן, קרדיולוג בבית החולים 'הר סיני' בניו יורק, לאחרונה, החליטו חוקרים למקד את תשומת הלב דווקא בהשפעה שיש לרגשות החיוביים על בריאות הגוף, "יעד ומטרה בחיים נחשב לצורך פסיכולוגי בסיסי, ומוגדרים כמשמעות וכיוון בחיים, הנותנים תחושה ששווה לחיות" מסביר ד"ר כהן, בהשוואה לאנשים שאינם בעלי מטרה ברורה בחיים, אלה שהעידו על עצמם כי יש להם יעדים מוגדרים היו בסיכון של פחות 23 אחוזים למוות, מצאו החוקרים.

עם זאת, לא מדובר בקשר ישיר. לדברי כהן, "נפש בריאה היא גורם חשוב לבריאות גופנית. אנשים צריכים לפנות זמן להתבוננות עצמית ולהגדיר לעצמם אילו מטרות ושאיפות יגרמו להם תחושה של שביעות רצון ויוסיפו להם חיוניות" מוסיף כהן.

זאת אומרת השאיפות והיעדים שלך הם חשובים מאוד מאוד, מאידך אתה מצביע על מספר של דברים שקבעת כיעדים לחיים ולא הגעת אליהם.

אחי היקר, אתה בספינה שרוב העולם נמצאים בה, ולצערי בעקבות כך הם חיים בחוסר סיפוק,

תרשה לי לשתף אותך בתהליך אישי שעברתי עם עצמי בעשור האחרון ולכן אני מרשה לעצמי להגיד לך בביטחון וכנות את הדברים הללו.

ע"מ להבין את זה לעומק בוא נלמד יחד קטע מתורתו של הרב קוק זצ"ל בספרו עין איה על ברכות · א · קכ ·

(ברכות ט:): "אשרי האיש ולמה רגשו חדא פרשה היא".

"שלמות האדם היא שיהי' משתדל בשלמות עצמו הפרטי בכל האפשרי. אבל עם זה יהי' נגד עיניו כי אין שלמותו הפרטית נגמרת כ"א בשלמות הכלל כולו והצלחתו בהצלחה הלאומית הישראלית, ומזה יעלה להצלחה האנושית בכללה. ויש להשמר, שלא תשיאהו תשוקתו להשלמת הכלל למעט בשלמות עצמו במעשים טובים ומדות טובות. כי אי אפשר להצליח את הכלל כ"א בהיות כ"א מפרטיו שלמים ומוצלחים. ולאידך גיסא, לא יעלה על דעתו שיוכל לעלות על מעלת שלמותו בהיותו בלתי עורג בכל לב לשלמות הכללי והצלחתו. רק בהקבץ יחד זריזותו בשלמות הפרטי עם מעייניו לשלמות הכלל והצלחתו, אז יזכה לאשרו האמיתי. ע"כ "אשרי האיש", שהיא כולה מדברת בשלמות הפרטית האישית, "ולמה רגשו", שכולה מדברת בעסקי הכלל כולו, חדא פרשה היא, ובהצמדם יחד אז תחילתה וסופה אשרי." עד כאן לשונו הטהורה.

הרב קוק פותח לנו את העיניים להבין איך ניתן להגיע למימוש מטרות וזה על ידי מימוש עצמי, מימוש עצמי מאוזן כולל את הפרטיות של האדם, וגם את שלמות החברה הרחבה המושג מימוש עצמי מגדיר גם אופי חברתי, ללא ויתור על הצד הפרטי. מי שהולך בדרך זו יגיע אפילו לכתר השלמות. נדייק מדברי הרב האדם זוכה לאושר כאשר הוא חותר להתפתחות אישית תוך כדי תרומה לקהילה.

כיצד ניתן לבחון את המימוש העצמי שלי? ניתן להסביר זאת במשל של מונית. המונית תצליח לבצע את תפקידה כאשר יש לה דלק, וכן היא מכוונת ליעד של הנוסעים. המונית לא תשלים את מטרתה אם יחסר לה אחד מהמרכיבים הללו.

זאת אומרת בלי מימוש עצמי אין סיכוי להגיע לשום יעדים של הצלחה.

איך מממשים את עצמנו?

ראשית אנחנו צריכים להקשיב לאני האמיתי שלי. מה הוא אוהב ומה הוא רוצה, לא מה החברה מסביב מצפה ממנו, ולא מה יחשב להצלחה בסולם סביבתי, אלא מה הוא עצמו אוהב ורוצה לעשות,

הכרתי איש חינוך שאחרי הרבה שנים פרש ונהיה לצלם חתונות, והוא אמר לי שהוא סוף סוף מרגיש עכשיו שהוא ממש את עצמו, כמה שזה נראה מוזר, עד גיל 50 הוא למד וחינך בגלל שזה מה שציפו ממנו, ובגיל 50 הוא התחיל להקשיב לעצמו ובדק למה הוא מתחבר ומה הוא אוהב.

זאת אומרת העומק של הדברים מונח בכך שאנחנו לא מגיעים ליעדים כי הדרכים ליעד לא נכונים או כי היעד הוא לא אהוב עלינו אלא צפי סביבתי בלבד.

שמעתי פעם אינדיקציה מעניינת לבחון את הדברים: אם לא היתה ביקורת בעולם מה הייתי עושה עם החיים שלי?

אם היה לי תקציב אינסופי וכסף לא היה הבעיה-מה הייתי עושה בחיי?

רק כאשר נלמד להקשיב לעצמנו, מי אנחנו, מה אנחנו אוהבים באמת, נוכל להתחיל לצעוד למימוש עצמי.

מימוש העצמי יכול להתבטא רק בהכרה עצמית של הערך העצמי, וזה קורה כאשר אדם חווה משמעות בחייו, ומוציא לאור את רעיונותיו יחד עם זה שזה צורכי הסביבה,

הוא חווה את עצמו כמי שנחוץ וחיוני לעולם, כמי שיש בו צורך וכך הוא חווה מימוש עצמי שחיוני לו מאוד..

ידידי היקר היום הזה ממש בעוד מספר שעות אני מתחיל קורס חדש של לימודי הנחיית קבוצות שהחלטתי ללמוד על אף שאני מסודר ומפוצץ בשעות עבודה,

כי אני רוצה את זה כי אני אוהב את זה וזה עוד אחד מהקורסים הרבים שעשיתי בעשור האחרון מאז שהתחלתי להקשיב למה אני עצמי אוהב ופחות למה הסביבה אוהבת,

וראה זה פלא על אף שהחיים נעשים ליותר מורכבים, הילדים גדלים, הבריאות לצערי רופפת, העבודה קשה, אבל בגלל שאני אוהב את זה… אני עוד כמה שעות מתחיל עוד קורס חדש..

תרשה לי להמליץ לך כצעד ראשון להתחיל לתת לעצמך בתוך המולת החיים כמה דקות של שקט ביום, תיקח מוזיקה מרגיעה (עדיף גלי ים) תשכב במיטה או על כסא נוח, במקום שקט וממוזג, ופשוט תשכב בשקט, תנסה לחוש את כל גופך, מהאצבע הקטנה של הרגל עד הראש, אחר כך תקום ותשתה משהו שאתה אוהב, תחזור על זה כמה ימים, ופתאום תתחיל לחוש שהגוף שלך דורש כל מיני דברים שאתה לא קשוב אליהם, וכך תעשה לנפש שלך, פשוט תכנס לתקופת רוגע וחשיבה מי אתה ומה אתה מחפש מעצמך ומה אתה יכול.

תרשה לי כדוגמא שממש לא מחוייבת לדבר על לסיים ש"ס נפלא ביותר, אבל זה לא מסמל כלום!!

אם תדע משנה ברורה טוב זה נפלא לא פחות ואולי אף עדיף, ובכלל מי אמר שבאמת אתה באישיות שלך זו השאיפה שלך וזה מה שאתה באמת תצליח לממש את עצמך,

אולי זו שאיפה של הר"מ שלך מישיבה קטנה שהגדיר לך את זה כיעד על ולא בהכרח שזה מה שתצליח בחיים???

ברגע שסולם השאיפות שלך הוא לא מגיע ממקום של מימוש עצמי אמיתי לא תצליח לממש את היעוד שלך כלפי העולם וכלפי עצמך.

אני ממליץ לך בחום לקרוא כמה ספרים טובים בנושא:

לך לך אל עצמך האמיתי של הרב יצחק ערד

להתעורר בבוקר ולאהוב את עצמך – ד"ר שושנה שפחרו

רגעים של כוח- הכוח הפנימי – ד"ר עוז מרטין

ויש עוד רבים רבים

ולאחר מכן להתחיל להיות קשוב לעצמך, במה אתה באמת טוב ויכול להצליח ותרגיש סיפוק כדי שרק כך תוכל להגיע לאותם יעדים, כשרבי יודן מדבר על תאוות הוא לא מדבר על מימוש הוא מדבר על שאיפה שאין לה תפיסה מציאותית, אדם יכול לצאת עם אחוזים גבוהים של הצלחות רק אם זה בדרך של מימוש עצמי כנה.

אח יקר צא למסע חייך ולך תמצא את עצמך וגלה מה יעשה אותך מאושר, בעל נפלא, ואבא פנטסטי.

בהצלחה בדרך!

אברהם ב.