שואלת יקרה!

נתחיל בראשון ראשון- תודה לך על המילים החמות על אתר אקשיבה, ואמן שנזכה להמשיך להרבות רק טוב! את עכשיו נהיית חלק מריבוי הטוב הזה-אשרייך!

אני רוצה להביע את התפעלותי, את נשמעת בחורה חכמה ביותר, עם רצון לאמת פנימית ועמוקה שלא הרבה מצליחים להגיע אליו גם בגיל הרבה יותר גדול ממך.

ועוד דבר- לפי השאלה שלך שתדעי שאת ברמה מאד גבוהה! הרי שמחה זה לא דבר שאנשים כל כך שמים לב אליו, בד״כ מתייחסים אל שמחה כדרגה גבוהה שהיא כתוספת ולא כדבר הכרחי אבל זה לא נכון, ואת לוקחת את זה כדרגה אפשרית והכרחית שאת רוצה להגיע אליה- ומבחינתי הרצון הזה שלך הוא אדיר ומרומם ואת בדרך הנכונה לשמחה אמיתית!

המושג שמחה הוא רחב וקצת מעורפל, אני אכוון את התשובה שלי לרגש השמחה, אליו אני חושבת שהתכוונת.

המושג/רגש השמחה הוא קשה לך, וכמוך הוא קשה גם להרבה אנשים אחרים. ההבדל הוא שאת מודעת לקושי הזה ואת בודקת ומבררת עליו כדי שתוכלי לרכוש אותו ולחיות אותו. זו גדלות!

הרבה פעמים האדם עצמו לא שם לב לחוסר שמחה שלו/ לעצבות שלו/ לדכדוך נפש שבו הוא שרוי, והוא מפסיד מכך. עצם זה שאת מודעת ומוכנה לעבוד על השמחה שלך זה יעזור ויתרום לך ולדורות הבאים שלך- כי ברגע שאת עובדת על עצמך ורוכשת את הבסיס לשמחה, זה ממש נהיה חלק ממך ועובר גנטית לדורות הבאים- אז כמה זה שווה!!! (אגב כמו גם בשאר המידות הטובות או להבדיל הרעות..).

השמחה שאת תצליחי לאמץ באופן מהותי ואמיתי יתרום לסביבה שלך גם כן. כמה כיף ונעים להיות בסביבת אנשים שמחים:)

אז מהי שמחה? שמחה זה רגש חיובי שהאדם חש במצבים בהם הוא מפרש כטובים. וזה מתבטא במצב רוח מרומם.

שימי לב ששמחה באה מהפירוש שאנחנו נותנים לדברים. לדוגמא- קיבלתי 90 במבחן, אני מפרשת את זה כציון טוב ואני שמחה. בחורה אחרת מקבלת 90 במבחן, מפרשת את זה כציון נמוך כי זה לא מאה- והיא מבואסת ועצובה. אותו ציון 90- יכול להוביל לשמחה או להפוך ממנה.

זו הכוונה בפרשנות שאנו נותנים לדברים.

ולכן נקודה ראשונה שאני חושבת שיכולה לעזור לך עם השמחה הוא להתחיל לשים לב לפירוש שאת נותנת לדברים ולהתמקד בחוויה העכשווית.

בתנ״ך המילה שמחה מופיע הרבה פעמים כך: ״בשמחה״. לדוגמא: ״משנכנס אדר מרבין בשמחה…״, ״עבדו את ה׳ בשמחה…״, ״תחת לא עבדת את ה׳ בשמחה ובטוב לבב…״. ולמה זה?

כי התורה באה להראות לנו ששמחה זה לא רק משהו של מה בכך, או שאני מרגישה בשמחה או שלא, אלא בהיפוך אותיות בשמחה=מחשבה, זה יסוד גדול, זה מצריך מאיתנו עבודה ומודעות מחשבתית כדי להגיע למצב של להיות בשמחה! ולכן אל תצפי שזה יהיה קליל, זו עבודה- אבל זה אפשרי וזה כל כך מתוק ושמח שזה שווה את העבודה!

דרך נוספת לאמץ שמחה בחיינו (גם על ידי המחשבה) זה להתרכז במה שיש לנו. כי אז אנחנו רואים כמה שפע יש לנו וכמה זכינו (ממש כך!!! זה לא מובן מאליו!) וזה ייתן לנו שמחה.

ככל שתראי את הדברים הטובים בחיים בעזרת ה׳ את תצליחי להרגיש את השמחה האמיתית. בשביל להצליח לראות את הדברים החיוביים בחיים אני ממליצה לך לכתוב כל ערב במחברת אישית משלך שלושה דברים שאת מודה עליהם, כל יום דברים שונים, זה מאד כדאי וזה משנה את ההסתכלות שלנו! ואוטומטית אנו נהיים יותר שמחים! תנסי את זה.

את שיתפת שהרבה פעמים את מרגישה שהשמחה שלך היא חיצונית, קודם כל גם זה גדלות- להראות שאת בשמחה למרות שבפנים את לא כל כך שמחה. ונכון שאת רוצה להגיע לשמחה פנימית גם במצבים יותר קשים, ובכל זאת תמשיכי להציג את עצמך כשמחה- ובעזרת ה׳ זה יעזור לך יחד עם העבודה הפנימית שאת תעשי שמתוך שלא לשמה בא לשמה. אנחנו תמיד בתזוזה, בעבודה, בשינוי. או בעלייה או ח״ו בירידה, ולכן להמשיך לעשות את הדבר הנכון ולא להפסיק, למרות שזה לא נעשה במאה אחוז עכשיו.

ולגבי נקודה נוספת חשובה שהעלית בקשר לשמחה כשהיה לך יום דפוק או כשאת חשה עצבות. אז אנחנו בני אדם וזה מאד מאד הגיוני שיהיו לנו ימים טובים יותר וטובים פחות וזה בסדר גמור ונורמלי לחלוטין! ופשוט צריך לדעת שזה היצר הרע שמנסה להפיל אותנו בכל דרך אפשרית, ושתדעי לך שהיצר הרע מכיר אותנו טוב ויודע בדיוק אילו מידות חשובים לנו ואנחנו עובדים עליהם ולכן הוא מקשה לך במקומות האלו של השמחה בדווקא. ואת תעמדי איתנה וחזקה ותוכיחי לו שהוא לא יכול עליך! כי יש לך כוחות שהם מעל הטבע!

זרקת במשפט האחרון שלך- שנראה לך צריך להיות רגועים בשביל לשמוח. זו נקודה מעניינת, אך אני לא חושבת שחובה להיות רגועים בשביל לשמוח,

אבל כן יש איזושהי שלווה פנימית באדם כשהוא שמח, מעניין- מה מוביל למה? שמחה לשלווה או שלווה לשמחה? בין כך ובין כך- זו עסקה שווה:)

לבסוף אני אוסיף כי קראתי (ואני לא זוכרת איפה) ששמחה היא נטייה טבעית של האדם. תינוקות וילדים באופן אינסטנקטיבי וטבעי שמחים רוב הזמן. את הנטייה הזו אפשר לפתח ולחזק, גם בתקופות קשות. זה נחמד לדעת שזה הטבע הפנימי שלנו- שאנחנו פשוט רוצים לחזור אליו ולחזק אותו- לא? :)

בנימה אישית אני חייבת להודות לך על השאלה- את פתחת בפני נושא כל כך חשוב ומיוחד שלא נשגב מיכולותינו ובזכותך אני גם מקבלת חיזוקים בנושא!

בעזרת ה׳ שנזכה כולנו לחיות את החיים בשמחה אמיתית ולהאיר על העולם עם השמחה הקורנת מתוכנו.

אשריך יקירה על השאלה והמאמץ להשתפר!

מלא הערכה,

חדוה