The Butterfly Button
תלות רגשית- מה עושים???

שאלה מקטגוריה:

היי. קודם כל אני רוצה שתדעי, משיבה יקרה- שאני מעריכה אותך מאד שאת מקדישה מזמנך לעזור ליהודייה סתם ככה, כי אנחנו אחים.. תודה!
אגש לבעיה- אני סובלת (ממש סובלת!!) מתלות רגשית. (אני קוראת את השורה הזו ולא מאמינה שזאת אני… ..:)לקח לי זמן להכיר בבעיה ולא לטייח אותה- והנה אני בשלב הכרת הבעיה. הכרתי דמות מדהימה- באמת מדהימה ולאט לאט… לאט ובטוח הגעתי למצב שאני חושבת עליה כל היום- כל יום! היא נמצאת כל הזמן במחשבה שלי, חושבת שהיא שומעת אותי מדברת אפילו עם חברות ומה הייתה מגיבה… חולמת עליה… מחפשת דברים משותפים שיש לנו.. כשאני רואה אותה הדופק שלי מהיר יותר… אני רואה אנשים ומסתכלת עליהם כאומללים איך הם לא מכירים אותה.. ומי שמכיר ובקשר איתה אמור להיות מאושר… בקיצור, תסבוך עמוק ומטומטם. ( אני הייתי נבהלת מאדם כזה. ז"א ממני) זה קשה ברמות!!! וזה מציק!!! אני ככ מתגעגעת לעצמי של לפני כמה שנים שהייתי בן אדם שפוי…! נעשיתי פתאום לאדם ככ תלותי, ככ לא הוא!!!! ומעולם לא הייתי כזאת!!! (היא לא יודעת את זה, זה לא באשמתה בכלל אין לה צד בדבר הזה.) אני לא בקשר יום יומי איתה כי היא לא גרה בעיר שלי אז אני לא רואה אותה מלא וזה סבבה, אני לא צריכה לראות אותה אבל אני צריכה לדעת שאם אני צריכה אותה היא פה… כשהיא מתייחסת אלי טוב לי עם עצמי והיום שלי טוב, וכשלא אז לא… היה תקופה שהיא ממש עזרה לי- כנראה סיפקה לי חסר עמוק בתוכי… בבקשהה! אל תגידו לי שזה כנראה נובע ממשהו מאד עמוק, מחסר מהסביבה בה גדלתי וכו.. לצערי אני יודעת את זה! זה רק יתסכל אותי עוד יותר… תנו לי פתרון!!!! אני יודעת שזה ידרוש עבודה עצמית חזקה אבל אני מוכנה לעשות אותה! רוצה לקחת את עצמי בידיים ולהחזיר לעצמי את החרות!!! (כמה סימני קריאה?? כנראה אני די מתוסכלת..:) זה כבר זמן ממש ארוך… תנו לי להאמין שיש מציאות אחרת! שיש אנשים שמחים עם עצמם. מעצמם… שאני לא אהיה אדם מסכן ואומלל בלעדיה!!! (בלעדיה זה אומר בלי המחשבה עליה כי לא יוצא לי להיות בסביבתה הרבה או לדבר איתה כמעט…)
ולסיום, אני חשבתי שלא יעזור שאעשה מאמצים לא להיפגש איתה וכו ואז כאילו לשכוח אותה כי זה לא באמת עוזר. חשבתי ההפך, לא להמנע מנקודות מפגש – להפגש עם הפחד בצורה ישירה ולהתמודד איתו… שטויות אמרתי?! תודה יהודייה יקרה!!!

תשובה:

שלום לך שואלת יקרה

עצם הפנייה שלך לעזרה מהווה צעד גדול ואני מעריכה אותך על כך.

אני שומעת גם שאת חווה מצוקה גדולה ואף מתגעגעת לימים בהם היית חופשיה מהתלות הרגשית בה.

נשמע גם מדבריך שאת מבינה שהעיסוק בה בתוכך מצד אחד יוצר חוויה שאת מבינה משהו יותר טוב ביחס לאחרים, שיש לך זכות להכיר מישהי שאחרים בלעדיה מסכנים\אומללים.

אני גם תהיתי האם זה היה סוג של "קראש" או חיבור יותר עמוק שהיה לך איתה.

בכל מקרה, נראה שפיתחת רגשות עמוקים כלפיה ותחושה שהקשר עימה עשוי להיות מספק ביותר עבורך. גם חשבתי על החד צדדיות והקושי בכלל לשתף אותה בתחושות שלך.

אני מבינה שיש חשש מחיזוק הקשר. בפועל, את מתארת שהקשר כמעט ולא קיים, כשרוב התחושות לגבי הקשר הינן במחשבותיך, בתוכך.

כשאת מתארת את היחס שלך כלפיה ניכר פער משמעותי בין הפחד שלך לפגוש אותה במציאות, לבין כל מה שאת חווה כלפיה.

אני תוהה לעצמי ממה את מפחדת, כי אני חשבתי על המילה דחייה. שאת תרצי קשר עמוק איתה והיא לא תרצה כזה סוג של קשר בחזרה.

ניכר גם כי התלות שאת מתארת היא במחשבות חזרתיות עליה, שיש להן אולי גוון של מחשבה שנתקעת ולא זונחת, ולא בתלות במציאות.

את צודקת שהעבודה הפנימית שלך היא להבין מה התלות בה משרתת בחיים שלך, איך היא התחילה (כי את מסמנת שבעצם זה סוג של חסך שאת חווית בקשר עם משפחתך, שהיא הצליחה למלא).

כיום אני חווה כי הרצון שלך בקשר איתה הפך ללא בריא, לממלא חלק גדול במציאות החיים שלך ולמאמלל, כשדבריך ניכר כי את מרגישה גם שאין לך שליטה על מחשבותיך\ רגשותיך. במקום הזה, אני חושבת שטיפול נכנס.

אני מציעה לך ללכת למטפלת מקצועית (תואר שני טיפולי) כדי לבחון את סוגיית התלות בנפש שלך ולעבוד על דרכים להתמודד איתה.

תחום נוסף שחשוב לעסוק בו בטיפול הינו החזרתיות של המחשבות על הקשר איתה, עבודה על זיהויים, וניהול אופן ההתמודדות עם המחשבות, אתגור המחשבות וניסיון לתת להן לעבור בזרם התודעה בלי להיבהל מהן.

ניכר גם כי הצורך שלך בקשר עמוק ובאהבה נתפס על אותה חברה ספציפית, אך באופן שאת לא יכולה להתמלא מקשר זה, מכיוון שהוא קיים רק בעולמך הפנימי ולא במציאות. באופן זה אני מרגישה שמשתחזרת חוויה קשה של חסך מתמשך, עימו צריך להתמודד בטיפול.

אני חושבת שעבודה פנימית על התלות ועל נפרדות מחברתך יעזרו לך לפתח "עצמי" נפרד ומשוחרר מתלות זו ובכך יפחית את מצוקתך.

בגלל שהתלות שאת מתארת היא בעיקר מחשבתית, ולא במציאות

בעיני העבודה היא בעיקר על הקשרים המופנמים בתוכך:)

לו היה מדובר בסיפור של מציאות הייתי נותנת לך כלים להתמודד למולה. אבל בגלל שה מחשבתי ההמלצה שלי היא רק על טיפול.

חנוכה שמח יקרה,

ומעריכה מאוד את פנייתך!

מירי

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

תגובה אחת

  1. ואווי גם אני חווה ממש אותו דבר, את לא לבד!!
    זה קרה לי עם מורה והיא עדיין מלמדת אותי, מה שהופך את זה ליותר קשה כי אני רואה אותה כל יום , אני הצלחתי לספר לה את זה והיא אמרה לי שזאת היתמכרות וניסיון של הנפש שלי למלא חסך רגשי שהיה לי בילדות(אותו דבר…)
    היא אמרה לי למחוק כל דבר שקשור אליה כמו ההתכתבות שלנו, תמונות וכו
    אני עדיין חושבת עליה כי זה בסך הכל שבוע עבר מאז שהיא דיברה איתי אבל אני כבר מתחילה לראות שינוי, פיתאום אני פחות חושבת עליה…
    אני לא יודעת אם זה טוב מה שאני עושה , (אני משכנעת את עצמי שהקשר הזה לא טוב ולא ימלא לי אף פעם את החסר הזה ולכן אני מנסה להיות עסוקה בדברים אחרים כמו חברה ותחביבים כדי קצת לישכוח ממנה).

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

האם אפשר לחוות רומנטיקה ואהבה בשידוך חרדי?
אני בחורה שסיימתי לפני תקופה את הסמינר, חברות שלי כבר התחילו שידוכים לפני כמה חודשים,  ואני אמורה להתחיל בקרוב, ויש לי כמה שאלות וספקות על הנושא שאשמח לשמוע אם יש לכם איך להחכים אותי או ליישב את הדברים על ליבי. לפני כן אוכל להגיד שאני בחורה שכלית, וכשחברות שלי זולגות...
לא יכולה עם זה שילדים סובלים
יש נושא אחד שמאוד מאוד מאוד מטריד אותי אני מאוד אוהבת את החיים, אומרת תודה על המובן והלא מובן חיה חיים נפלאים ברוך השם אבל.. יש נושא אחד שיכול להפיל אותי מהאמונה ומוציא אותי מאיזון ומצב רוח שלילי וזה נושא התינוקות וילדים. אני רגישה ביותר שמשהו מגיע לתינוקות וילדים אגב...
יהיה לי משמעות לחיים אם לא יכולים להיות לי עוד ילדים?
אני בת 36 נשואה ואמא לבן יחיד. אני מרגישה אבודה ונמצאת בצומת דרכים שבו כל בחירה נראית לי קשה מהשניה. מאד קשה לי עם זה שיש לי רק ילד אחד אבל רפואית אני לא לא מצליחה להכנס להריון והרופאים אומרים שזה כמעט חסר סיכוי. השעון מתקתק ואני צריכה להחליט אם...
מבולבלת לקראת ארוסין
  אני בת 21, ואני נמצאת בזוגיות כבר כמה שנים. אנחנו מאוד קרובים לשלב של אירוסין, אבל בתקופה האחרונה עלו בי הרבה חששות ואני מרגישה מבולבלת. אחד הדברים שמטרידים אותי הוא הקשר עם אמא שלו. אני מרגישה שקשה לה לקבל את זה שהוא מבלה איתי הרבה, והיא הייתה רוצה שהוא...
רוצה להחזיר את הלב אליו
אני נשואה טריה, בהתחלה כמו כל הסיפורים היו ריגושים ולמרות שאני לא מאמינה שמה שצריך להיות זה "לפי הסיפורים" ובכל זאת חיים את החיים באמת היה לי ממש טוב והיו לי רגשות טובים כלפי בעלי ממש ואז קרה משהו שפגע לי באמון בו. פתחתי את זה איתו ודיברנו על זה...
מה עושים עם הקנאה?
יש לי גיסה מהממת, בת גילי, אשתו של אחי. היא מהממת ברמות, יש לה מידות טובות, חכמה, יפה בטירוף עם יותר ילדים ממני.. ובכללי מרגיש כזה משפחה מושלמת.. (על אף שברור לי שאין כזה דבר..). כל פעם שאנחנו נפגשים איתם (שזה קורה פעם ב..) פתאום החוסר ביטחון שלי צף. היא...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
הצטרף לסטטוס אקשיבה!
בפייסבוק
תעקבו אחרינו!
דילוג לתוכן