The Butterfly Button
תלות רגשית- מה עושים???

שאלה מקטגוריה:

היי. קודם כל אני רוצה שתדעי, משיבה יקרה- שאני מעריכה אותך מאד שאת מקדישה מזמנך לעזור ליהודייה סתם ככה, כי אנחנו אחים.. תודה!
אגש לבעיה- אני סובלת (ממש סובלת!!) מתלות רגשית. (אני קוראת את השורה הזו ולא מאמינה שזאת אני… ..:)לקח לי זמן להכיר בבעיה ולא לטייח אותה- והנה אני בשלב הכרת הבעיה. הכרתי דמות מדהימה- באמת מדהימה ולאט לאט… לאט ובטוח הגעתי למצב שאני חושבת עליה כל היום- כל יום! היא נמצאת כל הזמן במחשבה שלי, חושבת שהיא שומעת אותי מדברת אפילו עם חברות ומה הייתה מגיבה… חולמת עליה… מחפשת דברים משותפים שיש לנו.. כשאני רואה אותה הדופק שלי מהיר יותר… אני רואה אנשים ומסתכלת עליהם כאומללים איך הם לא מכירים אותה.. ומי שמכיר ובקשר איתה אמור להיות מאושר… בקיצור, תסבוך עמוק ומטומטם. ( אני הייתי נבהלת מאדם כזה. ז"א ממני) זה קשה ברמות!!! וזה מציק!!! אני ככ מתגעגעת לעצמי של לפני כמה שנים שהייתי בן אדם שפוי…! נעשיתי פתאום לאדם ככ תלותי, ככ לא הוא!!!! ומעולם לא הייתי כזאת!!! (היא לא יודעת את זה, זה לא באשמתה בכלל אין לה צד בדבר הזה.) אני לא בקשר יום יומי איתה כי היא לא גרה בעיר שלי אז אני לא רואה אותה מלא וזה סבבה, אני לא צריכה לראות אותה אבל אני צריכה לדעת שאם אני צריכה אותה היא פה… כשהיא מתייחסת אלי טוב לי עם עצמי והיום שלי טוב, וכשלא אז לא… היה תקופה שהיא ממש עזרה לי- כנראה סיפקה לי חסר עמוק בתוכי… בבקשהה! אל תגידו לי שזה כנראה נובע ממשהו מאד עמוק, מחסר מהסביבה בה גדלתי וכו.. לצערי אני יודעת את זה! זה רק יתסכל אותי עוד יותר… תנו לי פתרון!!!! אני יודעת שזה ידרוש עבודה עצמית חזקה אבל אני מוכנה לעשות אותה! רוצה לקחת את עצמי בידיים ולהחזיר לעצמי את החרות!!! (כמה סימני קריאה?? כנראה אני די מתוסכלת..:) זה כבר זמן ממש ארוך… תנו לי להאמין שיש מציאות אחרת! שיש אנשים שמחים עם עצמם. מעצמם… שאני לא אהיה אדם מסכן ואומלל בלעדיה!!! (בלעדיה זה אומר בלי המחשבה עליה כי לא יוצא לי להיות בסביבתה הרבה או לדבר איתה כמעט…)
ולסיום, אני חשבתי שלא יעזור שאעשה מאמצים לא להיפגש איתה וכו ואז כאילו לשכוח אותה כי זה לא באמת עוזר. חשבתי ההפך, לא להמנע מנקודות מפגש – להפגש עם הפחד בצורה ישירה ולהתמודד איתו… שטויות אמרתי?! תודה יהודייה יקרה!!!

תשובה:

שלום לך שואלת יקרה

עצם הפנייה שלך לעזרה מהווה צעד גדול ואני מעריכה אותך על כך.

אני שומעת גם שאת חווה מצוקה גדולה ואף מתגעגעת לימים בהם היית חופשיה מהתלות הרגשית בה.

נשמע גם מדבריך שאת מבינה שהעיסוק בה בתוכך מצד אחד יוצר חוויה שאת מבינה משהו יותר טוב ביחס לאחרים, שיש לך זכות להכיר מישהי שאחרים בלעדיה מסכנים\אומללים.

אני גם תהיתי האם זה היה סוג של "קראש" או חיבור יותר עמוק שהיה לך איתה.

בכל מקרה, נראה שפיתחת רגשות עמוקים כלפיה ותחושה שהקשר עימה עשוי להיות מספק ביותר עבורך. גם חשבתי על החד צדדיות והקושי בכלל לשתף אותה בתחושות שלך.

אני מבינה שיש חשש מחיזוק הקשר. בפועל, את מתארת שהקשר כמעט ולא קיים, כשרוב התחושות לגבי הקשר הינן במחשבותיך, בתוכך.

כשאת מתארת את היחס שלך כלפיה ניכר פער משמעותי בין הפחד שלך לפגוש אותה במציאות, לבין כל מה שאת חווה כלפיה.

אני תוהה לעצמי ממה את מפחדת, כי אני חשבתי על המילה דחייה. שאת תרצי קשר עמוק איתה והיא לא תרצה כזה סוג של קשר בחזרה.

ניכר גם כי התלות שאת מתארת היא במחשבות חזרתיות עליה, שיש להן אולי גוון של מחשבה שנתקעת ולא זונחת, ולא בתלות במציאות.

את צודקת שהעבודה הפנימית שלך היא להבין מה התלות בה משרתת בחיים שלך, איך היא התחילה (כי את מסמנת שבעצם זה סוג של חסך שאת חווית בקשר עם משפחתך, שהיא הצליחה למלא).

כיום אני חווה כי הרצון שלך בקשר איתה הפך ללא בריא, לממלא חלק גדול במציאות החיים שלך ולמאמלל, כשדבריך ניכר כי את מרגישה גם שאין לך שליטה על מחשבותיך\ רגשותיך. במקום הזה, אני חושבת שטיפול נכנס.

אני מציעה לך ללכת למטפלת מקצועית (תואר שני טיפולי) כדי לבחון את סוגיית התלות בנפש שלך ולעבוד על דרכים להתמודד איתה.

תחום נוסף שחשוב לעסוק בו בטיפול הינו החזרתיות של המחשבות על הקשר איתה, עבודה על זיהויים, וניהול אופן ההתמודדות עם המחשבות, אתגור המחשבות וניסיון לתת להן לעבור בזרם התודעה בלי להיבהל מהן.

ניכר גם כי הצורך שלך בקשר עמוק ובאהבה נתפס על אותה חברה ספציפית, אך באופן שאת לא יכולה להתמלא מקשר זה, מכיוון שהוא קיים רק בעולמך הפנימי ולא במציאות. באופן זה אני מרגישה שמשתחזרת חוויה קשה של חסך מתמשך, עימו צריך להתמודד בטיפול.

אני חושבת שעבודה פנימית על התלות ועל נפרדות מחברתך יעזרו לך לפתח "עצמי" נפרד ומשוחרר מתלות זו ובכך יפחית את מצוקתך.

בגלל שהתלות שאת מתארת היא בעיקר מחשבתית, ולא במציאות

בעיני העבודה היא בעיקר על הקשרים המופנמים בתוכך:)

לו היה מדובר בסיפור של מציאות הייתי נותנת לך כלים להתמודד למולה. אבל בגלל שה מחשבתי ההמלצה שלי היא רק על טיפול.

חנוכה שמח יקרה,

ומעריכה מאוד את פנייתך!

מירי

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

תגובה אחת

  1. ואווי גם אני חווה ממש אותו דבר, את לא לבד!!
    זה קרה לי עם מורה והיא עדיין מלמדת אותי, מה שהופך את זה ליותר קשה כי אני רואה אותה כל יום , אני הצלחתי לספר לה את זה והיא אמרה לי שזאת היתמכרות וניסיון של הנפש שלי למלא חסך רגשי שהיה לי בילדות(אותו דבר…)
    היא אמרה לי למחוק כל דבר שקשור אליה כמו ההתכתבות שלנו, תמונות וכו
    אני עדיין חושבת עליה כי זה בסך הכל שבוע עבר מאז שהיא דיברה איתי אבל אני כבר מתחילה לראות שינוי, פיתאום אני פחות חושבת עליה…
    אני לא יודעת אם זה טוב מה שאני עושה , (אני משכנעת את עצמי שהקשר הזה לא טוב ולא ימלא לי אף פעם את החסר הזה ולכן אני מנסה להיות עסוקה בדברים אחרים כמו חברה ותחביבים כדי קצת לישכוח ממנה).

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

אני לא מרגיש את קדושת השבת
כשהייתי צעיר, כל שבת היתה רוממות, וקדושה, והרגשתי ששבת זה משהו שאני מחובר אליו היטב, אבל מלפני כחצי שנה בערך, הפסקתי להרגיש את ה'שבת עדן הנפשות'. בהתחלה חשבתי שזה זמני,. אבל ככל שעבר הזמן התחלתי להרגיש שאני כבר לא מחובר לשבת קודש,. אני רוצה להרגיש חיבור עמוק לשבת,. אני רוצה...
רע לי עם בעלי
תודה על הבמה החשובה הזאת. האמת, שאני לא יודעת מאיפה להתחיל… בעלי ואני נשואים קרוב ל13 שנים. יש לנו 3 ילדים. רע לי איתו. רעעעעע. אומר עכשיו מילה קרה, אני מרגישה שאני שונאת אותו ממש. אנחנו חושבים ורואים את העולם אחרת לגמרי. קשה לי לתת דוגמאות כי יש בלי סוף....
אני פרפקציוניסטית וזה קשה לחיות ככה
יש לי כמה שאלות: 1. אני טיפוס פרפקציוניסט מאוד, ובזמן האחרון אני כל הזמן, אבל כל הזמן, בדאגה על העתיד שלי- כל הזמן עולות בי מחשבות כמה אין מצב שאצליח להיות אמא טובה/ אישה טובה/ עובדת טובה וכו, ואני מרגישה שאני מעדיפה כבר לא לנסות. אני ממש קופאת כשאני חושבת...
דכדוך והתמודדות זוגית אחרי לידה
אני כמעט חודש אחרי לידה שביעית ב"ה, הלידה הייתה קשה מאד הפעם, סבלתי הרבה, וגם העיתוי של ערב פסח היה לא קל. חזרתי הביתה לימים של ערב חג, וכיוון שאין משפחה שיכולה לעזור, נעמדתי לגמור בישולים לחג. בעלי ניסה לעזור ככל יכולתו, אבל עדיין העבודה הייתה רבה. באופן כללי הזוגיות...
הפרעת אישיות וקשרים רעילים במשפחה
ראשית יישר כח על האתר החשוב והמועיל לנפש ולנשמה! שאלתי נוגעת באחות שלאחר שנים של קרבה וריחוק ויחסים לא בריאים איתה, הבנתי לאחר חקירה ובדיקה וקריאת חומרים בנושא שיש חשש גדול שמדובר בהפרעת אישיות נרקסיסיטית. היא היתה פוגעת בי רגשית במגוון צורות שהיריעה קצרה מלפרט אותן, היתה מניפולטיבית כלפיי וכשהתרחקתי...
קשה לי עם זה שההורים שלי גרושים
לפני מספר שנים הורי התגרשו ובאותם השנים הראשונות לא היה לי עם זה בעיה כיוון שהם אנשים גדולים וזה ההחלטה שלהם, גם לאורך כל הדרך ההורים שלי תמיד הזכירו לי שהם אוהבים אותנו (הילדים). אבל כרגע כל פעם שאני נזכרת שהם כבר גרושים…. אני לא מפסיקה לבכות ולקוות שזה לא...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן