The Butterfly Button
מרגישה נחנקת וחרדה מהחיים

שאלה מקטגוריה:

אני נשואה פעם שניה עם ילדה ומרגישה שהחחים שלי מסובכים בגלל הפחדים והחרדות שיש לי כל פפעם תופעות אחרות אני מתוסכלת לוקחת כדורים מנסה לחיות רגיל ולהתגבר אבל לפעמים מרגישה נחנקתתתת לא יודעת מלעשות אני לא מצליחה לחשוב על זה שאני יהי בהריון מאד מפחדת וחוששת איך אני יכולה לחזור ולהחזיר את שלוות הנפש שלי תודה לכם

תשובה:

בס"ד

שלום לך גב' ש.ד

משאלתך הקצרה אני למד כי עברת מסכת חיים מורכבת, נישאת, היית לאם, נפרדת בנסיבות כל שהן מבן זוגך הראשון וזכית להקים בשנית את קנך.  את אישה צעירה שכל החיים לפניה ועם זאת  משא העבר הרובץ על כתפייך – כבד מאוד.

החרדות הינן תופעה שכיחה מאוד וכ-20% – 22% מהאוכלוסייה (כל אדם חמישי שאת מכירה!!!) סובל במהלך חייו מהפרעת חרדה לסוגיה השונים(לא מחרדה נורמלית אלא מההפרעה שממנה את סובלת). הפרעת החרדה הינה תוצאה של קשר בין גורמים מולדים, גורמים סביבתיים וטראומטיים בתקופת הילדות ומצבי לחץ בתקופה שלפני התפרצות החרדה. שלשת הגורמים הללו מהווים את הקרקע להתפתחות הפרעת חרדה. נשמע ממה שאת כותבת כי את מטפלת בתופעה זו אם כי הטיפול עדיין אינו מספק. בספרות המקצועית ההמלצה לטיפול בחרדות היא שילוב של טיפול תרופתי עם טיפול בשיחות וההטבה המהירה ביותר על פי רוב היא בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (מה שמכונה CBT), כאשר ברוב המקרים ניתן אחרי הטיפול המשולב להפסיק בהדרגה גם את הטיפול התרופתי.  כמובן שטיפול מוצלח דורש מטפל/ת מיומנ/ת ומקצועי/ת ולא כדאי לפנות לטיפול אצל כל אדם גם אם הוא מתהדר בתעודה כזו או אחרת. גם בטיפול התרופתי תפקידך הוא לעקוב אחר השיפור שאת חשה ובאם את לא משיגה שליטה בחרדות כדאי מאוד לחזור לרופא ולפרט לו את תחושותייך.

היריון הוא באמת דבר מפחיד. אם חוויית ההיריון הקודם שלך הייתה לא נעימה אז טבעי מאוד שתפחדי מהיריון (תפחדי ולא תחרדי – חרדה מתייחסת לתחושה של אימה מגורם לא ברור בעוד שפחד הינו אימה מאיום ספציפי), היריון צריך להיות מאורע משמח שאת מצפה לו, שאת חפצה בו, שאת כמהה אליו. כאשר את מפחדת או חרדה מפני ההיריון, כאשר את לא כמהה לחוויה הזו את באמת לא יכולה ואסור לך לעשות זאת. גם אם יש לך תחושה כי בן זוגך חפץ להרחיב את המשפחה, גם אם את מרגישה שזה חשוב לו מאוד, ואפילו אם הוא דוחק בך לעשות זאת, כל עוד שזה גורם לך לכאלו רגשות קשים זה ממש לא בא בחשבון ואין לך היתר הלכתי ורפואי לעשות זאת.

אני תפילה כי תמצאי במהרה מזור לקושי בו את נתונה, שהחיים יאירו לך פנים ושתזכי לשמוח בביתך, בבן זוגך, במשפחתך ובעזרת ה' בילדים נוספים שתלדי מתוך שמחה, רוגע ומנוחת הנפש.

אשמח להמשיך ולסייע לך במציאת מטפל/ת, בהכוונה של רב, בסיוע בענייני הזוגיות ובכל מה שתראי לנכון להיעזר בי ובצוות המשיבות והמשיבים המסור.

בברכה,

 

אליעזר

[email protected]

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

איך יוצאים מהחושך של הדיכאון?
אני אמא לארבעה ילדים מקסימים ונשואה לבעל מדהים, יש לי היסטוריה של חרדות ודכאון אחרי לידה שחוויתי לאחר הלידה הראשונה, מאז הייתי מטופלת בכדורים שלאחר ככ5 שנים ניסיתי להפסיק והחרדות חזרו בעוצמה גדולה מאד, חזרתי לכדורים תוך כדי טיפולים רגשיים ורוחניים שנמשכו כ3 שנים, מאז הייתי יציבה כבר 4 שנים...
אתם יודעים מה הדרך הכי טובה לצאת מדיכאון?..
הי שלום תודה רבה לכם. אני מירי ואני חושבת שיש לי את מה שקורים לו דיכאון. אין לי חשק ועניין וכח למלא עניינים שפעם כן היה לי. אני מרגישה בהצגה כשאני מדברת עם אנשים. בקיצור אני לא מכירה את עצמי . הבנ"א שכביכול הייתי או לפחות הזהות והתדמית העצמית שלי...
דיכאון חרדות מחשבות טורדניות- נמאס לי לחיות!
זו פריקה והתייעצות מאשר שאלה , אני בן 28 כבר תקופה של 7 שנים שאני חווה דיכאון כבד , כל החיים הדיכאון והדכדוך ליוו אותי אבל זה היה בא בתקופות ואז מגיל 21 זה הפך להיות תקופה ממושכת עד היום , אני אתחיל ואומר שאני חושב שאני יודע מה הבעיה...
רווקה וקשה לי כל כך
אני בת 22 שנתיים אחרי הסמינר, ואני רווקה , בערך שנה בשידוכים וקשה לי ככ!! מרגישה שנמאס לי ואני לא מסוגלת, לא יודעת מה יהיה אם עד החגים לא אתחתן, מרגישה שאני אשתגע חברות שלי נשואות, נשארו בודדות ממש בכיתה, גם ככה לא היו לי הרבה חברות, ספורות ממש שהן...
הסתכלות מדכאת על החיים
אני חוזר בתשובה מהתיכון, הייתי כמה שנים בישיבה ליטאית של דתיים לאומיים ש"הופכים" לחרדים . ויצאתי ממנה מתוך לחץ גדול .. אני רואה את המצוות מהצד התקיף ודיני – למה להניח תפילין? כי אם לא אניח זה קרקפתא דלא מנחי שזה אסור אסור ומסוכן.. במקום הסתכלות של – זאת מעלה,...
החיים שלי בלתי נסבלים!
באמת אני שואל שאלה כנה אני כבר הייתי אצל פסיכולוגים ויועצים ואני מרגיש שאני לא מצליח לצאת מהמצב שלי אני לא מבין למה החיים לא קשים אלא לא נסבלים כי אם היו אומרים שיש קשיים וככה גדלים אמת אבל מגיל 6 אין לי חברים והיה לי קשיים במשפחה ולא היה...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן