שואלת יקרה.

אני קוראת את השאלה הכואבת שלך ומסתובבת כמה ימים עם הבקשה שלך בתוך הראש. אני רוצה לשלוח לך עצת קסם שתעזור לך לדלג מעל הכאב הפנימי ולבנות את עצמך חדשה ומלאת חיים. אבל את בדיוק כמוני, ודאי יודעת שזה לא מצב שניתן להגיע אליו בלי עבודה. ו… לך אין כוח לעבודה הזו עכשיו.

אני מבינה מאוד את המקום שאת נמצאת בו. לא קל לבסס חיים בגיל צעיר לבד. יש הרבה מאוד אחריות ולעיתים גם לחץ שכרוכים בזה. גם מחויבות כלכלית וגם בחירות שצריך לעשות לבד כל הזמן, זה לא פשוט, במיוחד אם זה קורה לפני הזמן.

איני יודעת מה הסיבה שעזבת את הבית ומהו המצב שמונע ממך לחזור. יחד עם זאת רשמת כי את מקבלת מהם תמיכה. תמיכה שאת מעדיפה להתרחק ממנה פיזית וייתכן שגם נפשית.

ישנם שני קווים שנראים בפניה שלך. אחד הוא הדיכאון- שדיכאון הוא מצב ביולוגי- נפשי. והשני הוא תחושת ריק- שהתחושה הזו היא מצב נפשי- או נפשי רוחני. כתבת שהיית מטופלת בכדורים נגד דיכאון וזה עשה לך רע. הכדורים אמורים ‘לסדר’ את חוסר האיזון הביולוגי שכורם לתחושת דיכאון. זה באמת לא עובד לכל אחד, ואני שמחה לבשר לך שכדורים אינם הפתרון היחיד לטפל בדיכאון. ישנן דרכים שונות ומגוונות שיכולות לעזור. למשל, חצי שעה של ספורט ביום, טיפול קוגניטיבי התנהגותי או רק התנהגותי, ועוד.

אבל לכולן דרושה מוטיבציה, אפילו טיפונת מוטיבציה. והאמת כנראה שיש לך קצת מזה. את הרי פנית לקבלת עצה ואני חושבת שתוכלי לנסות ולהתחיל לטפל באחת הדרכים שהצעתי- וכאן המקום לציין שטיפול התנהגותי לא דורש להתעמת עם העבר שלך אלא מתמקד רק בכאן ועכשיו ואיך תוכלי לחיות טוב יותר בלי התקפי בכי ופחדים (דרך האתר תוכלי לקבל המלצה על מטפלת מתאימה באיזור מגורייך). אבל…. יש גם את הריקנות שתיארת בקצרה. והיא דורשת טיפול יותר מעמיק ויסודי כי אין מה לעשות, כדי לחייך חיוך אמיתי צריך לאהוב אותך ואת מי שאת ואת החיים שלך. שאת תאהבי! ואני לא חושבת שאם עכשיו זה קשה אז לא תוכלי להגיע לזה. נסי לחשוב (כשיש לך פניות נפשית ואו מוטיבציה להיפגש עם עצמך) אולי יש משהו בחיים הנוכחיים שלך שתוכלי לשנות כדי שתרגישי ש” את הולכת בדרך הנכונה”? חברים- להכיר אנשים חדשים? קשר עם המשפחה- אולי זה הזמן להעמיק ולהגיע יותר? לימודים- האם זה משהו שיכול לתת לך עניין ומשמעות? ושוב, גם עכשיו העיסוק בזה נראה מאיים אני רוצה שתאמיני שזה יכול להשתנות. שגם אם הכל עכשיו בזמן הזה נראה בולעני ולא אפשרי, עדיין זה יכול להשתנות ולהתהפך לטובה. ואני אומר לך את האמת, לדעתי, עם כל מה שאת מתארת, ועם כל מה שלא תיארת, יש לך כוחות לשנות את המציאות הפנימית הנוכחית שלך ולמצא את עצמך שמחה יותר וגאה יותר במי ומה שאת.

במידה ואת רוצה שארחיב יותר ממה שכתבתי, אני אשמח לענות לך, או סתם להקשיב וירטואלית למה שעובר עלייך.

מאחלת לך הרבה הצלחה ואמונה

שלך

נועם

noam.shnoor@gmail.com