The Butterfly Button
איך להתמודד עם הצורך הנואש בלחוש נאהבת?

שאלה מקטגוריה:

שידוכים https://textratz.co.il

שלום,
אני רווקה בגיל קצת מתקדם אבל ב”ה לא עברה את ה25 ובא לי לקבור את עצמי מבושה בגלל מה שאני אכתוב כאן אבל אני פשוט נואשת לאהבה.
זה עצוב ומצחיק בו זמנית כי תמיד הייתי עצמאית ואנרגטית כזו ואפילו לפני כמה שנים רציתי לחיות לבד כל חיי כי פשוט היה טוב לי מדי עם עצמי… אף פעם לא הייתי תלותית.
אבל לאט לאט משהו נכנס בי וממש אני מרגישה רצון ב”להתבטל” למישהו ולקבל ממישהו… אני בנאדם נורמלי, בלי בעיות מיוחדות, בנאדם עצמאי ובוגר, ופתאום (טוב, לא ממש פתאום אבל בשנתיים האחרונות כזה) אני מרגישה הרבה פעמים בודדה (ויש לי משפחה אוהבת והכל).
זה קצת בעייתי כי בחודשיים האחרונים זה הגיע למצב שבו אני ממש “נמשכת” להמון גברים, התחלתי בתקופה האחרונה עבודה שבה יש איתי גברים בצוות, אני כמובן שומרת על גדרי הצניעות ולא מתקרבת ולא כלום אבל אפילו רק מלשבת באוטובוס אני מרגישה נואשת ורוצה להתקרב למישהו לחיבוק או משהו.. קשה לי לחשוב על דברים אחרים שאני גם אוהבת מאד לעשות, וכל מה שממלא לי את הראש זה פשוט כמו מנטרות שחוזרות על עצמן “אני רוצה לחוש נאהבת”, לפעמים אפילו יוצא לי קול כזה כמו שבוכים מרוב שאני, (אוף אני מתביישת לכתוב את זה, אבל-) “מתחננת”.
אני לא יודעת מאיפה זה בא לי, אני רק מבינה שזה טבעי אבל זה כל כך חזק ממני שזה פשוט ממלא לי את כל המחשבות בתת מודע, וקשה לי כל כך שיש סביבי גברים ואני רוצה להתקרב אליהם ולהרגיש חום וקירבה ואהבה.
אני לא שומעת כמעט הצעות למרות שההורים כן עושים השתדלות עד כמה שהם יודעים, אני יודעת שאני פשוט צריכה להמתין אבל זה קשה. זה שלחברות שלי יש כבר שני ילדים לא נורא, אבל ההרגשה הזו של עצמי שאני רוצה קירבה למישהו פשוט משתלטת עלי ופשוט קשה לי לחשוב רציונלית ולנסות לנצל את תקופת הרווקות להתקדמות רוחנית, אישית, כלכלית וכו’.
זה פרץ חזק מאד של רגש וקצת עצב (ופחות בקטע של סתם תאוה, אלא באמת צורך רגשי במגע לא דווקא אינטימי) וזה מבלבל אותי כי אני בנאדם מאד שכלתני ואני גם חוששת בצדק שבגלל שזה משפיע לי על חוסר השיפוט אני עלולה לבוא בגישה לא נכונה- זה עלול לגרום לי לצפות למישהו סמכותי כמו אבא, ולהתנהג כמו ילדה, בצורה מאד נואשת, או לחילופין להיות המטפלת והתומכת שלו.
אבל קשה לי ואני לא יודעת אם אני רוצה להיות בוגרת יותר או ללכת “לפי הספר”, כאילו אני ממש נמצאת במצב שמאד מבקש לקבל חום.

מה עושים?

תשובה:

שואלת יקרה מאוד,

זו שאלה משמחת וכואבת כאחד. העובדה שאת נואשת לאהבה משמחת ומאתגרת בו זמנית. קשה לחזר אחרי האהבה שאיננה, אבל קשה עוד יותר לחזר אחרי הרצון לאהוב. לכן, למזלך הטוב, משוכה אחת כבר מאחורייך – את רוצה! אז עכשיו כפי ששאלת ״מה עושים״?

ההשתוקקות לאהבה ולקשר אינטימי, היא כפי שכתבת, טבעית ונורמטיבית. היא מתעוררת בד בבד עם הבשלות הפנימית שלנו, ולא שעה אחת קודם. כמו שכתב דוד המלך ״אל תעוררו את האבה עד שתחפץ״. הנפש חפצה, ואז הלב מתרחב ומחפש אחר אהבה. גדלת, התפתחת, הבשלת, ועכשיו הנפש מרגישה מוכנה לחבוק בן זוג.

(במאמר מוסגר – היותך עצמאית, אינו בא בסטירה לרצון שלך להתמסר לזוגיות. גם בתוך זוגיות יש מקום לנפרדות ועצמאות.)

אם כן, הרצון התעורר ונכון לכתיבת השורות, האהבה איננה. את כותבת שאת מוטרדת מכך שהמחשבות האלו רודפות אותך, ושהאנרגיה הנפשית שלך מתרכזת בתשוקה שלא ממומשת. את חושבת על הגברים שבסביבתך. את מרגישה בודדה, למרות שאת מוקפת במשפחה. את מתוסכלת, ומרגישה לא ממומשת מבחינה זוגית. זהו מצב לא נעים, למרות שהוא הגיוני.

אז איך להתמודד עם אותן מחשבות מטרידות, שלא מרפות? הדרך להתמודד עם מחשבות טורדניות, היא לפעול בפסיכולוגיה הפוכה.

ההיגיון אומר לנו – לעמוד על המשמר, להילחם, אולם ההפך הוא הנכון. דומה הדבר למרצה שחושש מאוד להזיע בעודו מרצה מול הקהל. ככל שהוא יחשוב על כך במהלך ההרצאה, כך יגדל הסיכוי שהוא ימצא את עצמו מזיעה יותר. אולם, אם אותו המרצה יספר לעצמו שלא איכפת לא אם יזיע, סביר שיזיע פחות.

כך הוא הדבר לגבי מחשבות טורדניות – ככל שננסה להדוף אותן, הן תתחזקנה. החשש מפני אותן מחשבות, גורם לנו לעסוק בהן ללא הרף. החרדה מפניהן מזינה אותן. היא ממקדת את תשומת הלב בהן, בעוד אנחנו שואפים בדיוק ההיפך.

לכן, הצעתי היא קודם כל להסכים למחשבות האלו להיות שם. לקבל אותן. לחבק אותן. לומר להן בלחש – אני לא מפחדת מכן, אני חזקה מכן. תרפי מהן. ככל שהחשש מהופעתן של אותן מחשבות יפחת, כך אלו עשויות להיעלם בהדרגה.

לצד זאת, תמקדי את האנרגיה הנפשית שלך בדברים שעושים לך טוב. תמקדי את תשומת הלב במה שממלא אותך. במה שיכול לפצות על הריק שאת חווה.

אם נסכם – אל תהדפי את אותן מחשבות מטרידות. תני להן להיות שם. לצד זאת, תמקדי את תשומת הלב שלך בדברים שמשפרים לך את המצב רוח.

מאחלת לך רק טוב, ושבקרוב תזכי למשפחה משלך שתמלא את ליבך.

בהצלחה,

דבורה ב.

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

קשה לי עם זה שההורים שלי גרושים
לפני מספר שנים הורי התגרשו ובאותם השנים הראשונות לא היה לי עם זה בעיה כיוון שהם אנשים גדולים וזה ההחלטה שלהם, גם לאורך כל הדרך ההורים שלי תמיד הזכירו לי שהם אוהבים אותנו (הילדים). אבל כרגע כל פעם שאני נזכרת שהם כבר גרושים…. אני לא מפסיקה לבכות ולקוות שזה לא...
אמא שלי צורחת עלי נוראות
אני לומד בישיבה ישיבה שנחשבת טובה אבל אני נמצא הרבה בבית ואמא שלי כל הזמן יורדת עליי ומקללת אותי אני חושש שיש לה מחלת נפש וכל פעם שאני מדבר איתה על זה היא צורחת עליי ומבזה אותי ומקללת אותי וזה גורם לי להשפלה ביזיון וחוסר הערכה עצמית (ההורים שלי גרושים...
מה זה אומר לחיות את החיים??
אני לא רוצה להעביר את החיים, לא רוצה לתת להם להתנהל ולעבור. אני רוצה לחיות ולנצל אותם. אבל מה זה אומר? איך עושים את זה? איך בוחרים לחיות ולשמוח? שמחה בהכרח קשורה לחיים?? מחובר לי בראש שהנאה וכיף ושמחה זה סימן לחיים, זה נכון? אני עברתי פגיעה מינית קשה בתור...
בעלי מאשים אותי כל פעם מחדש
בעלי כשנהיה חולה לא מפסיק להתלונן הוא מתהלך בבית בפרצוף כבוי וכל הזמן מתלונן מיואש ומדוכא, זה משפיע עליי ועל הילדים. כשהוא חולה מרגיש לי שהוא רוצה שכל העולם יעבור לדום. וכל תשומת לב שהוא מקבל לא מספיקה לו והוא כועס על כולם שלא מתייחסים אליו ובעיקר עליי. אני אמא...
איזה אבא אני אם אין לי סבלנות לתינוק שלי
רציתי לשאול אני מתמודד עם בעיה שאני לא מבין את השורש שלה וזה מסתכל אותי, ואשמח מניסיונכם לעזרה. אני נשוי ויש לי אישה טובה ב”ה וגם נולד לנו תינוק ראשון לפני חצי שנה אבל אני לא נהנה ממנו אני מרגיש שאני לא מספיק אוהב אותו ולא דואג לו ואין לי...
רק כיף לנו אבל זו לא זוגיות!
היי אין מילים על התמיכה של האתר לכל יהודי. אני בהריון חמישי אחרי 2 הפלות. חודש שלישי. בכללי הזוגיות שלנו פצצה וחברית וקרובה אבל רק חברית! בקטע של תמיכה רגשית הבנה רגשית והכל אין. בעלי גדל בבית צפוף מלא ילדים בלי הרבה רגש ואולי זה קשור אבל עדיין לי קשה...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן