שלום וברכה,

אכן לחיות בחוויה תמידית שלא מאמינים לך ולא רואים את הטוב שבך, עלולה להיות חוויה קשה ואכזרית, ואני מברך על שבחרת להעלות את כאבך על הכתב ולברר רווחה יחסית לתסכולך. אני יכול לחוש את כאבך ועיצבונך. זה באמת קשה. אך יחד עם זאת אני מאמין בך שתוכל לגייס את עצמך לכדי יציאה מלאה מהמצב הזה. פעמים רבות אנשים בוחרים לשאת עמם את צער השתיקה, אך אתה בחרת אחרת וכל הכבוד על כך.

הפסיכולוגיה הדינאמית מושתתת על ההבנה שמקורם של חסכים שבהווה – הוא בעברו של האדם. בשחר חייו. בגיל קטן אנו מפתחים אמון באחרים, ואחרים לומדים לתת בנו אמון. ילד לומד להאמין כאשר הוא רואה שאמו שנטשה אותו לרגע או שניים, חוזרת כאשר הוא קורא לה. ילד לומד להאמין כאשר קריאתו לאמו משתלמת, והוא נהנה מחום הכלה ומזון. בחווייתו האישית הפנימית (הסובייקטיבית) אחרים נתנו בו אמון כאשר הוא עשה פעולות מסוימות והם אישרו לו אותן. לא באופן מלאכותי ומזויף, אלא באופן טבעי וזורם. מעשים שלו קיבלו פידבק חיובי. הצלחות שלו זכו להכרה ולהתרגשות. וכן, גם כישלונות שלו זכו להכלה והבנה. כאשר חוויות בסיסיות אלה מתרחשות בטבעיות, הן בונות אישיות בטוחה. אישיות בטוחה מקרינה לסביבה את בטחונה והאחרים הסובבים חשים בכך, מכירים בכך, ומגיבים בהתאם. הם גם ייתנו בה את אמונם כי הם יחושו שיש על מי לסמוך.

ייתכן שחוויות הילדות שלך אינן כאלה. ייתכן שבניית רגש האמון שלך לוקה בחסר בשל הורות לא מספיק בטוחה ומכילה. לחילופין, ייתכן שהייתה שם הורות מידיי תומכת, מעורבת ולא מאפשרת התפתחות של ביטחון אישי ועצמאות. ייתכנו הרבה דברים. ולכן רצוי שתפנה לאיש מקצוע על מנת ללבן את הדברים ולערוך היכרות עם עברך ועם נפשך. העלאת המודעות העצמית תאפשר לך להבין למה אתה תמיד חושב בכיוון הזה, ומשכך, יכולת גבוהה יותר להתמודד עם המחשבות והתחושות האלה. יכולת גבוהה יותר להשיג רוגע ורווחה נפשית בכוחות עצמך.

אני קורא שנית את מכתבך ויש בו לא מעט נקודות אור. אתה נשוי. יש לך ארבעה ילדים. יש לך משרה בכירה. הצלחת להגיע למקומות יפים בחייך בעזרת השם, בכוחותיך שלך ומתוך מעלותיך שבוודאי קיימות. אין סיבה שתישא אתך תחושות כה קשות ותחשוב כל העת שאנשים לא רואים את אותן מעלות. כאשר תיגש לטיפול אצל פסיכולוג או עו"ס מטפל, ותעבוד על מודעותך העצמית, סביבתך הקרובה תחוש כמעט מידית בשינוי שחל בביטחון האישי שלך, והיא תגיב בהתאם. חבריך וקרוביך יחושו שלפניהם אדם שבטוח במה שיש לו ואיננו מחפש לרצות אותם ולקנות אותם כפי שנהג תמיד.

אני מבקש להפנות את תשומת לבך לכך שבעולם שלנו, ובוודאי בדורנו אנו, רבים מאד הם האנשים שחיים את חייהם מתוך ערך עצמי נמוך ומתוך ביטחון עצמי ירוד. קושי רגשי זה יכול לקבל מענה 'קל' יחסית. אין מדובר כאן במחלה נפשית חלילה, או בהפרעה. זהו קושי מוכר והוא נחלתם של רבים וטובים מאד. התגייסות ראשונית שלך לקבלת מענה מקצועי תביא לתוצאות ברורות באופן די מהיר.

מקווה שסייעתי

אשמח לסייע בהמשך גם דרך המייל האישי שלי

נתי

[email protected]