The Butterfly Button
יש לי מחשבות לא טובות של פחד שיקרה משהו רע

שאלה מקטגוריה:

היייייי
רציתי להבין שתצילו אותי כבר מה אני עושה עם כל המחשבות שיש לי מחשבות לא טובות שיקרה ח”ו משהו לא טובים ליקרים לי מה אני עושה זה מתסכל אותי זה אנשים חשובים לנפשי איך אני מתגברת על זה לפעמים מרוב שאני מפחדת ולא רוצה לחשוב את המחשבה הלא טובה פתאום היא קופצת לי
זה מתסכל יש לי חיים כאילו יפים בעל הורים תודה לאל אבל זה הורג אותי וזה גורם לי לא לאהוב עצמי לפחד ולא לאהוב את החיים
תעזרו לי בבקשה אני רוצה לממש את מה שבורא עולם נתן לי ולהנות מהכל ולא לפחד
אוהבת ומעריכה המון

תשובה:

שואלת יקרה

טוב ששאלת.

אפשר לגלות לך סוד?

לכולנו יש מחשבות כאלה.

למי שאוהב באמת יש פחד על היקרים לו,

תאונות, אסונות, מחלות, ומה לא,

זה קורה לכולנו,

אז מה עושה את ההבדל בין חיים מאושרים לצד מחשבות כאלה לבין חיים רדופי חרדות?

ההבדל הוא המשקל שאנחנו נותנים לאותן מחשבות.

תארי לך סיטואציה כזו, בעלך מאחר לחזור הביתה, את מדמיינת איך חלילה הוא היה מעורב בתאונה,

מה דעתך על תחושה ומחשבה כזו:

וואי אני כ”כ אוהבת אותו שאני ממש דואגת לו, איזה כיף שיש לי כזה בעל אהוב, ואז במקום להכנס למתח ולחץ את פשוט מעבירה את המחשבה למקום טוב,

עוד דוגמא, אמא נראית לך קצת תשושה היום, את מתחילה לדמיין אם היא חולה חלילה, ואז במקום להכנס לסטרס אפשר להרגיש אחרת:

זה מאד טבעי שיש לי את המחשבה הזו, אנחנו תמיד דואגים למי שאנחנו אוהבים, אני מרשה למחשבה הזו להגיע.

את יודעת מה קורה למחשבות שמרשים להן להגיע?

הן מאבדות עניין והולכות לטייל מאיתנו…..מאד משעמם להן אצלינו.

את יודעת אילו מחשבות נשארות אצלינו?

אלו שנלחמנו בהן, אלו שנלחצנו מהן, אלו שהדפנו בכעס והתחננו שילכו מאיתנו כבר, דווקא אלו נשארות.

כמו ששמעתי פעם אמירה יפה: מפלצות יש רק בחושך….

כשמשהו מאיים ומפחיד אפשר פשוט לשים עליו אור, לא לברוח ממנו, לקבל אותו בהבנה,להסתכל לו בעינים.. ואז הוא יפסיק להיות מפלצת…

אז אנא ממך, בפעם הבאה שמחשבה כזו מגיעה תסכימי לה להיות, תביני שזה הדבר הכי טבעי שתדאגי לאהובים שלך,

עם הזמן והנינוחות כלפי המחשבות פתאום תגלי שהן כבר הרבה פחות נוכחות בחייך..

מה דעתך?

רוצה לנסות?

בהצלחה!!

תמר נ.

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

תגובה אחת

  1. וואו
    זה ככ נכון
    תודה לך תמר על התשובה המאירה והמחכימה
    לא זאת אני שכתבתי את השאלה
    אבל עזרת לי מאוד
    אלוקים יברך אותך. אמן!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

כבר לא כואב לי וכבר לא זועקת לעזרה- זה סימן טוב או רע?
אני אתחיל בלי הקדמות. אני לא מכירה את עצמי לאחרונה. לא שלפני זה הייתי מחוברת אבל כן היה לי דפוס קבוע ומסויים. מאז שזוכרת את עצמי אני חיה בתודעה של סבל. כל הזמן הרגשה של סבל צער וכאב בדרגות שונות. היו לי ויש לי סיבות רציניות ומשכנעות לכך. בכול אופן...
האם לחתוך יעזור עם מה שאני מרגישה?
אני באמת כבר לא יכולה לסבול את זה אני עם פסיכולוגית כבר4 שנים ולפני שנה הייתי עם חשיבות התאבדות ומאז זה הפסיק ואני עכשיו מוצאת את עצמי חשה צורך לחתוך אני פשוט מרגישה לא קשורה, שאף אחד לא אוהב אותי ומרגישה המון עצב ואני לא מסוגלת כבר שמעתי כל כך...
מה עושים כשאין כוח לחיות?
מה עושים כשאין כח לחיות? אני מאובחנת עם פוסט טראומה מורכבת בטיפולים מתישים כואב לי הכל מאחוריי אישפוזים כואבים אני מאובחנת עם הפרעת אישיות גבולית אני קיצונית אוהבת ושונאת בצורה קיצונית אני נשואה עם ילדים ואין לי כח אני רוצה להיות האמא הכי טובה ואם לא מצליח אז לא באלי...
סובלת מחרדות וכל המשפחה סובלת איתי
יש לי חרדות נוראיות. ממה? מכל דבר! מלנסוע בדרכים מאזעקות ממחלות מכל דבר מפחיד שהחיים עשויים להציע לי:( אני נמנעת וחרדה. מסתגרת בבית. לא נוסעת. לא שמחה. כל הזמן עושה בדיקות. מדריכה את הילדים שלי מה לעשות ביום שאחרי… כל המשפחה פה סובלת יחד איתי כי אי אפשר באמת לחיות...
נחשפתי לסירטונים האיומים מה יהיה איתי?
אני אישה נשואה ואמא. מתחילת המלחמה כולם מדברים על זה שזה נורא להחשף לסרטונים המזעזעים והם צודקים.. מרגישה את זה על בשרי. אבל לא מצליחה להפסיק! יש בתוכי משהו שדוחף אותי להציץ ולראות ולהפגע מעוד סרטון מזויע מה עושים? איך עוצרים את כדור השלג האיום הזה?
מה יכול לעזור לי להתגבר על החסר הרגשי ולחיות בטוב?
קודם כל, אני רוצה להביע את תודתי העמוקה ביותר על המרחב שלא יסולא בפז שאתם מספקים לכולם. המסירות שלכם להציע את המקום הזה היא באמת יוצאת דופן. לאורך חיי חוויתי חוסר אהבה עמוק בשנים המעצבות שלי. זה השפיע עלי לאורך זמן, ובאמצעות פגישות טיפול רגשי מתמשכות, הבנתי את החשיבות של...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן