The Butterfly Button
איך להסביר לאחרים ולעצמי על הפרעת האכילה שלי?

שאלה מקטגוריה:

יש לי הפרעת אכילה ואני חושבת על זה כל הזמן ואני הולכת לנסות לטפל בה אבל מפחדת מזה. כל הזמן אנשים בסביבה שלי מבקשים ממני שאוכל ולפעמים גם מכריחים אותי לאכול ואני לא רוצה ובכל זאת הרבה פעמים אוכלת אבל מאד מפחדת מזה ואיך זה ישפיע עליי. זה מעסיק אותי ומדאיג אותי כל הזמן וגורם לי לכעוס על עצמי בכל פעם שאכלתי ולהיות לחוצה ועצבנית לפעמים. אני לא מצליחה להסביר לאחרים למה אני לא רוצה לאכול וזה עוד יותר מבהיל אותי כשהם לא מבינים ורק מבקשים ממני לאכול ולדאוג עצמי וזה לא עוזר רק עושה ההפך.
אני יודעת שאני מתמודדת עם הפרעת אכילה, אובחנתי בה, וכבר זמן ממושך איתה, ובכל זאת עדין לא מצליחה להסביר אותה לאחרים וקצת לעצמי
האם יש לכם איך לעזור לי או איך לכוון אותי שארגיש קצת יותר הגיוני עם עצמי? תודה.

תשובה:

שלום יקרה.

קראתי וכאב לי לשמוע את הבילבול שלך ואת הנסיון שלך להסביר לעצמך ולאחרים מה קורה לך ואיך ניתן לעזור ולתמוך בך.

דבר ראשון- אני שמחה שנתנו לך שם של הפרעת אכילה. לפעמים עצם זה שיש לקושי שם- עוזר להתחיל להתמודד…

אז אני אנסה לעשות קצת סדר:

הפרעת אכילה היא הפרעה רגשית הקשורה ליחסים מורכבים עם המזון והגוף. יש שני סוגים:

בהפרעת אכילה בולמוסית האדם אוכל באופן מוגזם ולא מבוקר, לרוב בסודיות ובבושה. לאחר מכן הוא מרגיש רע וחש אשמה.

בהפרעת אכילה נמנעת האדם יש חשש חריג ומוגזם מפני השמנה, יש הפחתה קיצונית במשקל הגוף ,הגבלה של האכילה לרוב עקב תזונה קיצונית ולפעמים גם הקאות עצמיות.

יש בהפרעה הזו סיכונים בריאותיים ואף סיכון לחיים עצמם.

בשני הסוגים אנחנו יכולות לראות את החשש מהשמנה וכאשר את מסתכלת על הגוף שלך- את רואה אותו אחרת ולא כפי שהוא באמת.

יש כל מיני סיבות שיכולות לעמוד מאחורי הפחד שלך. וכדי להרגיש פחות מפוחדת- את מנסה לשלוט בו ע”י המנעות מאכילה.

המשפחה שלך דואגת – ובמידה מסויימת בצדק- הם רואים את הקושי שלך, דואגים לבריאות שלך ורוצים לשפר את המצב רק שהם לא מבינים מה קורה לך ולא יודעים איך להגיב ומה יעזור.

הפרעות אכילה הן מורכבות, אבל יש תקווה ודרכים להחלים.

יש כמה סוגי טיפולים אפקטיביים שניתנין כמובן לפי הצורך ולפי המצב של כל אחד/ת:

– טיפול פסיכולוגי – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שמטפל במחשבות והרגלים סביב המזון והגוף.

– טיפול תרופתי – מתן תרופות לטיפול בדיכאון, הפרעות אכילה ותסמינים נלווים.

– טיפול תזונתי – טיפול תזונתי הדרגתי לשיקום התזונה ומשקל בריא.

– טיפול משפחתי – כשחושבים שהמעורבות של המשפחה תעזור.

הטיפול המלא באנורקסיה הוא טיפול רב-תחומי המשלב בין כל הגישות הללו, ודורש התמדה וזמן טיפול ארוך.

מציעה לך לא לפנות למידע באינטרנט כי המידע שם לא בהכרח אמין.

אתייחס לשחלק השני של הבקשה שלך -מה ניתן לעשות עם הסביבה?

ובכן ניתן לשלוח אותם לקבוצות תמיכה או מרכזים שעוזרים תומכים בבני משפחה של מתמודדים/ות עם קשיים כאלו.

אני חושבת שניתן לסכם שהסביבה הקרובה יכולה לעזור במספר דרכים(תוכלי לדבר איתם או לתת להם לקרוא(:

1. תמיכה וקבלה ללא תנאי – חשוב לתת אהבה ללא תנאי.

אילו משפטים ניתן לומר?

– את יפה מבפנים ומבחוץ, ללא קשר למשקל.

– אנחנו אוהבים אותך בגלל מי שאת ולא בגלל המראה.

– את לא לבד, יש הרבה אנשים שעוברים הפרעות אכילה ויש דרכים להחלים.

– זה בסדר לא להרגיש בסדר. זה לא חולף ביום, אבל יחד נצליח.

– אנחנו פה בשבילך, בכל שעות היממה. תמיד תוכלי לפנות אלינו.

– את חזקה הרבה יותר ממה שאת חושבת. תמיד תוכלי להתגבר.

העיקר לתת תחושת אהבה בלתי מותנית ותמיכה. זה יכול לעזור הרבה.

2. איתור בעיות וקבלת טיפול – לעודד אותך לפנות לטיפול מקצועי.(כן. זה התפקיד שלהם. זה נעשה מאהבה. רק זה מצריך רגישות ואכפתיות)

3.שיתוף בטיפול – ללמוד על ההפרעה ולתת תמיכה בטיפול.

4. התמקדות ברגשות ולא במראה – לדבר על הרגשות שלך ולא רק על האוכל או המראה.

5. יצירת פעילויות – לעודד לצאת וליהנות ביחד מבלי להתמקד באוכל.

6. התמודדות עם דחק – להקל על לחצים שיכולים לפגוע בהחלמה.

7. הקשבה ותמיכה – להקשיב בכנות ולתת תחושת בטחון.

בטוחה שיש הרבה אנשים שרוצים לתמוך ולסייע זוהי הדרך הטובה ביותר להתגבר. השתמשי במי שמתאים לך.

תודה שחלקת איתנו את הנושא החשוב הזה. ותזכרי – תמשיכי להאמין בעצמך, ואל תוותרי לעולם! אל תשכחי את העוצמה של הנפש שלך.

אם תזדקקי לעזרה נוספת – אל תהססי לפנות שוב.

תדעי שיש אנשים שרוצים לתמוך בך ולסייע.את חזקה הרבה יותר ממה שאת חושבת. את חזקה מספיק כדי להתגבר! השתמשי בתמיכתם של אלו שמלווין אותך. תדאגי ותטפלי בעצמך,תתמקדי בחיובי ואל תוותרי לעולם!

מאחלת לך רק טוב

הילה

יש לך מה להוסיף? זה בדיוק המקום:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עוד שאלות באותו נושא:

עוברת ליד החיים ולא מצליחה להרגיש באמת
אני בחורה בת כמעט 26, רווקה. השאלה שלי כללית, יכול להיות קשורה לזה שאני רווקה, למרות שזה לא בטוח.תגידו אתם:) קצת רקע לפני הצגת השאלה: יש לי תואר ועבודה מעניינת מאוד, לרוב עם הרבה סיפוק. אני מוקפת בחברה ב”ה ויש לי הזכות להמשיך וללמוד תוך כדי עוד דברים שאני אוהבת...
יש סוף לטיפול רגשי? אפשר לצאת מהקושי?
בתור אחד שעבר הרבה טיפולים רגשיים ותמיד זה סייע לתקופה מוגבלת מאוד עד לגל הבא אני רוצה פשוט לדעת האם יש לזה סוף? האם יש דרך לצאת מזה אי-פעם? לקבל כלים להתמודדות יעילה יותר אחת ולתמיד? או שזה פשוט משהו כרוני שילווה אותי עד זיבולא בתרייתא – על כל המעלות...
בעלי מכור לאלכוהול ועישון- ואני בחרדות!
לפני הכל אני רוצה ממש ממש להודות, על האמת בלי פשרות, והבהירות הגדולה שאתם מביאים בנושאים שונים. פשוט הצלה! רציתי לשתף במצב שלנו, ואולי תהיה לכם עצה בשבילנו. אנחנו זוג עם 2 ילדים, נשואים 4 וחצי שנים. ב”ה היחסים ביננו מצוינים, פתוחים אחד עם השני. קצת רקע: אבא של בעלי...
איך לבנות חוסן נפשי לילדים שלי?
תודה רבה על אתר נפלא! אני בת 43 אמא למשפחה ברוכה בטווח גילאים 22-4 שנים. בעקבות קריאת כתבה בשולחן שבת באחד מעלוני פ”ש על תפקידנו ותיפקודינו בפועל כהורים התפתח דיון משפחתי על כך. בכתבה הועלו מספר פרמטרים לבחינת תפקודנו כהורים. אחד מהם היה בנית החוסן הנפשי של הילדים ותפקידנו כהורים...
מרגישה ריקנות ומתישה את עצמי
אני מרגישה ריקנות ועצב חסר סוף חווה התקפי בכי פעם -פעמיים בשבוע ואני כל הזמן מגרדת את הראש ,הוא מלא פצעים ואני לא מצליחה להפסיק אין לי שליטה על זה אפילו שכואב לי וכבר יורד לי דם. אני לא מצליחה לשלוט על המחשבות ובגלל זה קשה לי להירדם הרצון היחיד...
איך להסביר לאחרים ולעצמי על הפרעת האכילה שלי?
יש לי הפרעת אכילה ואני חושבת על זה כל הזמן ואני הולכת לנסות לטפל בה אבל מפחדת מזה. כל הזמן אנשים בסביבה שלי מבקשים ממני שאוכל ולפעמים גם מכריחים אותי לאכול ואני לא רוצה ובכל זאת הרבה פעמים אוכלת אבל מאד מפחדת מזה ואיך זה ישפיע עליי. זה מעסיק אותי...

עידכונים ותשובות בכל דרך שרק תרצו

באימייל
הזינו את כתובת המייל שלכם
בוואצאפ
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
בטלגרם
לחצו כדי להצטרף לקבוצה!
דילוג לתוכן